Vægtstyring

At vide, hvor mange kalorier du spiser fra sukker, kan hjælpe dig, når du arbejder at tabe sig, eller når du prøver at kontrollere dit blodsukker. Hvis du jævnligt tilføjer ...

"Freshman 15" er ikke en myte. Dårlig spisevaner, ikke nok motion og overskydende forbrug af alkoholiske drikkevarer med høj kalorieindhold bidrager ...

Taler i telefonen er så gammel skole. De fleste teenagere foretrækker i dag teksting. Omkring 75 procent af 12 til 17-årige i USA ejer egne mobiltelefoner og 75 ...

Fødeforgiftning stammer ofte fra en bakteriel infektion, men det kan være svampe oprindelse eller kan relateres til fødevareforurenende stoffer som tungmetaller. Mild mad ...

Din krop har brug for fluor for at holde dine knogler stærke og for at forhindre tandbortfald. Mænd skal have 4 mg mineral hvert dag, mens kvinder har brug for ...

Fuldkornspasta er ikke en især lavt kalorieindhold mad. Det betyder ikke, at det ikke kan være en sund del af dit vægttab. Pastas lavet ...

Dumbbell scaption, også kaldet en håndvægt Y, styrker mange muskler i dine skuldre og ryg. Denne øvelse er også almindeligt anvendt til forebyggelse og ...

De fleste børn er ikke eventyrlystne nok til at slurpe en rå østers lige ud af skallen, og det er nok godt. Rå østers kan bære bakterier og ...

Gigt er en tilstand, der forårsager betændelse og smerter i dine led. Denne arthritiske tilstand rammer oftest det store led i din tåre ...

Din krop fremstiller D-vitamin, når din hud udsættes for sollys. Selv om mennesker i enhver alder, som ikke får tilstrækkelig udsættelse for sollys, kan være ...

Kardiovaskulære aktiviteter som jogging eller brug af en elliptisk maskine tilbyder en række sundhedsmæssige fordele. Hvilken aktivitet er mest gavnlig for dig ...

Vitamin B-komplekset er en familie af otte vandopløselige vitaminer, der er afgørende for sundheden i dit nervesystem, hud, øjne og hår. Som normale niveauer af ...

Ixodes ticken skyldes spredningen af ​​Lyme sygdom, som er den mest almindelig vektorbåren infektion i USA Hvis det diagnosticeres tidligt, er Lyme sædvanligvis ...

Nu har du ingen undskyldning for ikke at inkludere vandmelon i din kost . Ikke bare er de frøfrie, men mini vandmeloner er så små, der måler 6 inches i ...

Normalt skaber den lyse rødt af iltet blod, der cirkulerer under huden, en lyserød eller rødlig farve, især omkring fingertupperne. Bleg hud ...

Taber kropsfedt, når kraftløftning præsenterer udfordringen med slankekure uden styrketab. Du må ikke ændre dit løfteprogram - det samme program som ...

Bison mørbrad er et snit taget fra dyrets område mellem ribbenene og rumpen. Den muskel, hvirvlen er skåret fra, bruges sjældent af bisonen, ...

Stektips er små stykker kød taget fra område hvor et snit af mørbrad fastgøres til knoglen. Steak tips er oftest oksekød, men de kan også være ...

Forstå forskellen mellem cannellini og nyrebønner kan hjælpe dig med at afgøre, om en substitution er mulig, afhængigt stort set af din opskrift ...

Så mange subjektive måder kunne definere "bedst", at det ikke er muligt at sige endeligt, at methylcobalamin er den bedste form for vitamin B-12 ...

Gelatine er ikke en af ​​de mere almindelige amerikanske fødevareallergier, men det er heller ikke særlig sjældent. Alle fødevarer, der indeholder proteiner, kan være en allergi udløser, ...

Appetitab er en sundhedstilstand, der påvirker amerikanerne af forskellige årsager, herunder medicin, depression , gastrointestinal sygdom, kræft og ...

Hvis du kun bruger løbebåndet til at gå og løbe, t tappede endnu i sit fulde potentiale. Løbebåndet er et fantastisk værktøj til toning og ...

Maven er et fælles sted for den mandlige krop at opbevare fedt, og magre eller normale vægt mænd er ingen undtagelse. Der er flere grunde til, at en ...

I gennemsnit er mænd og kvinder gymnaster af kort størrelse. Denne lille statur er en stor fordel i gymnastikken, fordi den giver en gymnast et lavere center ...

En tøs næse, der betegnes medicinsk som næsestop, kan være ubehagelig og endog smertefuld. Det er kendetegnet ved ophobning af slim i bihulerne ...

Dåse tun er en sund, men billig mad, der kan bruges som en snack eller en del af et velafbalanceret måltid. Ifølge Nutrition Data, tunfisk ...

En mangel på vitamin B12 i din kost kan føre til fordøjelseskanalen problemer, hvis symptomer kan omfatte abdominal oppustethed og gas. Heldigvis er det ...

Når du går om din daglige rutine, er dine muskler hårdt på arbejdspladsen og styrker bevægelserne, der er nødvendige for at fuldføre fysiske opgaver. Menneskekroppen ...

Tilføjelse af hørfrø til din kost øger dit indtag af fiber, protein og omega-3 fedtsyrer. Du kan sætte rå, jordede frø i smoothies eller drys over ...

Der er mange forskellige måder at samle 3, 000 meter i svømning træning, men de fleste 3.000-yard træningsprogrammer designet af professionelle trænere eller ...

Det tager lidt mere end vand, tid og solskin for at omdanne fyldige saftige druer til søde, sejrede rosiner. Det betyder ikke, at du ville have fundet ...

Forbindelsen mellem positive mentale attributter og sport har været en del af den menneskelige kultur siden de tidligste civilisationer, som det fremgår af poesi og kunst fra ...

Det øjeblik, dine glutes rører ned på en øvelse bold og du går ud på en siddeposition, aktiverer du dine kernestabiliserende muskler for at opretholde balancen ...