Vægtstyring

Bananer er bærbare, lavt kalorieindhold og nemme at fordøje, hvilket gør dem til en god mad valg for næsten alle. Disse lækre frugter er fyldt med vitaminer ...

For at udføre et lunge, træder du frem fra en stående position med et ben og bøjer begge knæ, så det bageste knæ streger sig under din hofte og derefter ...

Byggræs er de unge grønne blade af bygværket, og det er blandt flere gavnlige græs, der regelmæssigt forbruges i De Forenede ...

Madlavning er frossen, men resultatet er ikke sikkert Det er ikke altid lige så godt som når du laver opfrostede fileter. Udvendigt af frossen fisk ofte ...

Voksne, der lider af hoste kan vælge mellem mange over-the-counter medicin for at lette symptomerne. Men når et spædbarn får hoste, gælder forskellige regler ...

Anisfrø - der smager ligner licorice - er blevet brugt siden oldtiden til at smag mad og drikkevarer. Anis er en nøglebestanddel i det græske ...

Griddles er et egnet alternativ til grilling indenfor eller madlavning uden en komfur. Brug enten en gryde placeret oven på komfuret eller en elektrisk gitter, ...

Taber mave og ansigt fedt ændrer dit udseende - og forbedrer din sundhed. Kroppen aflejrer overskydende kalorier som fedt i et lag under huden kaldet ...

Søde sesamfrøkugler er en kinesisk sød behandler, der normalt spises på særlige lejligheder som kinesisk nytår. Kun nogle få ingredienser er nødvendige for at gøre ...

Ved hjælp af rismel er et madlavningsalternativ for dem, der lider af en hvedeallergi. Ifølge Kids with Food Allergies Foundation, til opskrifter, er du ...

Et slid, der også kaldes en skrabe eller græs, er et sår på overfladens lag af huden. Slid er normalt forårsaget af traumer, som et fald, der ...

Hvis du spekulerer på, hvordan du tilføjer lidt sort til din kerne træning, undrer dig ikke mere, skal du blot tilføje saksøg. Scissor spark er en effektiv øvelse ...

Din krop har brug for protein til at reparere væv og producere hormoner og enzymer. Men du har sandsynligvis ikke brug for så meget protein som du tror. De fleste ...

Barbellens oprejste række primært retter sig mod for- og sideskuldermusklerne , men det virker også biceps, rotator manchet muskler og den nedre og mellemste ...

Protein udgør en væsentlig bestanddel af din kost - det gør det muligt for kroppen at lave antistoffer, der kræves for immunfunktion, og hjælper dig også med at vokse nyt ...

Ivrige gartnere vil fortælle dig, at calciumcarbonat tilsættes til jorden for at øge pH - mere alkalisk - og øger også calcium ...

Forbrugende cayenne peber eller chili peber, som det også er kendt, resulterer i en brændende fornemmelse, der øger din kropstemperatur. Denne effekt skyldes ...

Uden jern, din krop kan ikke producere røde blodlegemer, som er cellerne ansvarlige for leverer dine organer med ilt. Som et vigtigt ...

I sin 2010 artikel "Forståelse af vækst og udviklingsmønstre af spædbørn", Novella J. Ruffin, en børneudviklingsspecialist i Virginia ...

, Når cellerne omsætter sukker for at få energi, begynder de ved hjælp af glycolyse, en vej, der bryder glucosemolekyler ned i pyruvat. Så længe ...

Habanero peppers tilføj et krydret spark til mexicansk køkken, intense varme saucer og specielle snacks, men håndtering af paprika kan føre til kløende, rødbrænding på ...

Ved hjælp af en Crock-Pot til Forbered et stort parti af dampet ris er det næstbedste, hvis du ikke har en riskomfur. Mens ris er traditionelt dampkogt ...

Spiser både kød og æg sammen med grøntsagskilder til protein, hjælper med at give dig afbalanceret ernæring. Rødt kød og fjerkræ er rige på jern og zink, ...

Nogle af de enkleste øvelser er også nogle af de mest effektive . Jumping jacks og hoppe reb er ideelle øvelser for at få din puls op, brænde ...

Blå Hubbard squash er en vintergrøntsag med en hård uspiselig hud. Du kan opbevare den i op til seks måneder på et køligt og tørt sted, og det vil forblive fugtigt.

De fleste plantefødevarer indeholder stoffet pectin med citrusfrugter, æbleskaller og blommer med særlig rige butikker. En god kilde til opløselig fiber, ...

, Mens der ikke findes et standardsystem til kodning på konserves, mange virksomheder bruger lignende koder til at spore deres produkter. Lær at læse mest almindeligt ...

Fødevarer, der ofte betragtes som sunde, såsom mælk eller yoghurt, kan nogle gange indebære sundhedsrisici hos dem, der lider af nyresvigt eller ...

Alle oplever lejlighedsvis søvnløshed. Men kronisk sværhedsvanskeligheder kan påvirke dit humør og fysiske sundhed. Mens en række medicinske ...

Folk, der bruger proteinpulver, vil normalt supplere deres kost med protein, ikke kulhydrater. Nogle typer proteinpulver, herunder soja og ...

Det er altid bedre at få dine antioxidanter fra mad end en pille og superoxid dismutase eller SOD findes i en række forskellige fødevarer ...

Du ved, at motion er en vigtig del af en sund livsstil - men når din daglige træning forlader dig og ikke kan gøre noget andet, så ...

Er en allergisk hudreaktion eller kontaktdermatitis mulig ved kontakt med messing. Messing er en legering af kobber og zink, men messing kan også indeholde ...

Siddende behøver ikke at betyde afslappende. Få en træning, mens du arbejder, se fjernsyn eller endda se en film på et teater. En siddende træning kan ...