Gør Anise frøkontrol Gas & Bloating?

Anisfrø - der smager ligner licorice - er blevet brugt siden oldtiden til at smag mad og drikkevarer. Anis er en nøgle ingrediens i den græske drink ouzo, som ofte serveres med måltider til gnist appetit og fremme fordøjelsen. Herbalists og naturlige healere har længe anbefalet anisfrø for at lindre fordøjelsesbesvær, oppustethed og gas. Selv om kliniske undersøgelser af anisfrø mangler, understøtter dyre- og laboratorieforskning de gaskredsende egenskaber af anisfrøbestanddele, men konsulter din læge, før du tager anisfrø.

Dagens Video

Anisens bestanddele

Anis, botanisk kendt som Pimpinella anisum, er en årlig urt, der er hjemmehørende i Middelhavet og Mellemøsten. Et medlem af familien Apiaceae er anis tæt forbundet med fennikel. Anethol - anis mest farmakologisk aktive ingrediens - findes i begge typer frø og omfatter 75 til 90 procent anisfrøindhold. De ristede, grønbrune anisfrø indeholder også koffein-, chlorogen- og anisinsyrer sammen med terpener, antioxidant flavonoiderne rutin og limonen, myristicin - også fundet i persille og muskatnød - og det anti-inflammatoriske middel beta-sitosterol. Coumariner - som har naturlige blodfortyndende egenskaber - er også til stede, ligesom alfa og beta-pinen, thymol og eugenol, et bedøvelsesmiddel og analgetik, der også findes i fedter.

Effekter af anisfrø

Selv om der ikke er nogen garanti for, at anisfrø helt vil kontrollere opblæsning og gas, kan de hjælpe med til at lindre tilstanden. Brugen af ​​anis som fordøjelseshjælp går tilbage til det gamle Rom, hvor der blev serveret anis-smagede kager efter fester. Drugs. com - der giver peer-reviewed medicinsk information til forbrugerne - kreditter anisfrø med antimikrobielle og carminative virkninger. Anis har antispasmodiske virkninger, som gør det muligt at slappe af tarmens muskler og aflaste gas, oppustethed og kramper. Online Health Care Encyclopedia Hecapedia rapporterer, at anethol - strukturelt relateret til catecholaminer, såsom dopamin og epinephrin - også har vist antimikrobielle, antifungale og eksplosive virkninger i dyre- og laboratorieundersøgelser.

Understøttende forskning

Forskning understøtter anisfrøs evne til at inhibere bakterielle infektioner, der kan forårsage symptomer på oppustethed og gas. I et laboratorieundersøgelse, der blev offentliggjort i 2005 i "Phytotherapy Research", fandt forskerne, at botaniske ekstrakter af anisfrø forhindrede væksten af ​​H. pylori, et bakterielt patogen, der var ansvarlig for udviklingen af ​​mavesår og kronisk gastritis. MIC-anisekstrakten - eller den mindste inhiberende koncentration, der er nødvendig for at inhibere patogen vækst - blev registreret ved 100 mikrogram pr. Millileter.

Anvendelse og overvejelser

Ifølge stoffer. com, den sædvanlige dosis anis til fordøjelsesbesvær er mellem 0,5 og 3 gram frøene om dagen. Webstedet tilføjer, at selvom anis generelt anerkendes som sikkert, når det bruges som en fødevare, kan folk, der er følsomme over for det, opleve irritation af mave-tarmkanalen eller luftvejsystemet; hudreaktioner kan omfatte rødme og skalering. Sjældne men alvorlige anafylaktiske reaktioner er også blevet rapporteret med anis; AsthmaCenter. com rapporterer, at hvis du er allergisk over for mugwort pollen, kan du også være allergisk overfor anisfrø, såvel som dens slægtninge: gulerødder, selleri, kiwi, fennikel, dill, koriander, persille og lige æbler. Kontakt din læge, før du tager anis. Tag ikke anis, hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du tager blodfortyndere eller medicin til at nedsætte blodtrykket eller blodsukkeret.