Vægtstyring

Marinerede svinekødsmedaljoner stegt til et bud, saftig finish i ovnen. Køb præmarinerede svinekødsmedaljoner eller lav din egen marinade for at tilføje smag til ...

Tilføjelse af bælgfrugter, såsom linser, til din kost giver sundhedsmæssige fordele. Linus Pauling Institute noterer sig, at bælgplanteforbruget korrelerer med et lavere ...

Rå og kogte grøntsager tilsættes smag, tekstur og mange næringsstoffer til din kost. Mens du spiser grøntsager rå giver du en overflod af vitaminer og mineraler, ...

Hvis du nogensinde har forsøgt at fuldføre en opgave på tom mave, forstår du den kritiske forbindelse mellem ernæring og koncentration. Stadig selv ...

Kimchi er en populær koreansk sidefad fremstillet af fermenterede grøntsager og chilipasta og serveret med næsten ethvert måltid. Mens de fleste sorter af kimchi er ...

Rutinen "Bryst og ryg" i P90X består for det meste af forskellige pushups og chinups, med tre øvelser, der udnytter frie vægte. Du vil ...

En udbredt mave, almindeligvis betegnet oppustethed skyldes ofte gas. Selv om tilstanden er ubehagelig, går den normalt væk inden for få ...

Bikram hot yoga, den anstrengende, 26-holdige serie introduceret til USA af Bikram Choudhury kræver, at yogier træner i et rum opvarmet til omkring 105 ...

Mange mennesker, der arbejder lange timer på et kontor, bruger deres job som en undskyldning for hvorfor de ikke kan nå deres fitness og fysik mål. Men at have en ...

Natrium er nødvendig for en sund funktion af din krop. For meget natrium kan imidlertid forårsage hævelse, ødem og højt blodtryk i henhold til ...

Spinat har et sted på bordet for hvert måltid. Du kan nyde morgenmaden omeletter fyldt med spinat, sandwicher toppet med frisk spinat i stedet for ...

Oprindeligt oprettet i 1950'erne, er den menneskelige chorioniske gonadotropin diæt et vægttabsprogram, der kræver, at du begrænser dit kalorieindtag og tager en ...

Knæbarnet eller kravebenet er knoglerne mest brud. Selv om en brudt kraveben kan signalere børnemisbrug eller forsømmelse, er det mere almindeligt ...

Sener og ledbånd er nøglestrukturer i din krop. Tendons forbinder muskler til knogler, mens ledbånd binder knogler til andre knogler og led. Disse ...

Drenge og piger har spillet sport i generationer. Nyligt har læger og motion fysiologer indset, at ungdomssporter repræsenterer begge ...

Store, oppustelige øvelseskugler er alsidige genstande velegnet til børn keder sig med rutineøvelse. I henhold til "At have en bold: Stabilitet ...

God samlet ernæring er vigtig for løbere af alle evner og fitnessniveauer. Hver runner har forskellige behov, og at vide, at de bedste fødevarer skal spise er ...

Din krop kræver energi til at fungere: Hver celle er afhængig af en Energikilden til at køre de kemiske reaktioner, der kræves til fordøjelse og metabolisme, ...

Omkring 7 til 9 måneder begynder en baby at forsøge at fodre selv ved at tage fat på mad på sin tallerken eller forsøge at tage skeen fra sin mors hænder. Med et år, ...

Babyens første faste fødevarer kommer ofte fra en krukke, og de kan fortsætte med at spise jarred mad i flere måneder eller længere. En række fødevarer er tilgængelige i ...

Frosset kalkun er en stiftrediens til mange måltider fra Tyrkiet burgere til Tyrkiet chili. Mager kalkun er en god erstatning for malkekød, hvis ...

ÅNdedræts- og stofskiftesygdomme opstår, når kroppens syrebase ikke er i balance. En af behandlingerne for en syre-base ubalance involverer ...

Madlavning på komfur uden olie er en hurtig og nem proces kaldet pan-searing. Selv om nogle proceduremæssige detaljer varierer afhængigt af kødskåret og ...

Begrænsningerne af en flydende kost udgør begge ernæringsmæssige og kulinariske udfordringer. Frugt og grøntsagssaft vil give nogle vigtige vitaminer og mineraler, men ...

Lækre, nærende og rige på fiber, søde kartofler kan også sænke kolesterol, siger Alabama Cooperative Extension. Uanset om du har dem som en ...

Kosttilskuddet overstiger 26 milliarder dollar i 2009 i henhold til "Ernæring Business Journal." Bekymringer om sundhedspleje og aldring har ...

Nogle børn gag og opkast. Hvis dit barn har et lignende svar på nogle fødevarer, skal du tale med sin læge. Hun kan have en følsom gagrefleks, som lægen ...

Fordi din arm ikke er en del af dit fordøjelsessystem, kan du være forvirret, hvis du Oplever smerter i din arm, når du spiser. Den mest sandsynlige årsag til arm ...

Grillet tunfisk er en favorit til sommeren aftensmad; Grilling er dog kun en måde at tilberede denne alsidige fisk på. Du kan også pochere eller rive din ...

Er den 105-graders Fahrenheit-varme af en typisk Bikram-yoga klassen gør det lettere at strække og fremkalder en forhøjet hjertefrekvens, mens din krop cirkulerer ekstra ...

En af ​​nøglefaktorerne i udviklingen af ​​en kraftig golf swing er clubhead lag - clubhead stier bag dine hænder under din downswing. Lag lagrer op ...