Gør mentalt afløbsaktiviteter brænde kalorier?

Efter at have afsluttet en psykisk afløbsopgave som at tage en test eller afslutte et stort projekt, kan du føle, at du har kørt en maraton. Din hjerne ...

Læs mere →

Fordele ved jogging Med Wii Fit

, Når du tænker på jogging, synes du sandsynligvis at ramme veje, stier eller endda løbebåndet. "Wii Fit" videospil fra Nintendo var ...

Læs mere →

Kører 101: Hvad skal man spise før en race

Som sportsdieter, der har kørt 15 marathons får jeg et spørgsmål mere end næsten alle andre: Hvad er den rigtige måde at spise før et stort løb? ...

Læs mere →

Fakta om Stretching

Stræk før du træner - det er en ofte gentaget maksimal, men fordelene ved stretching har ikke blevet afgjort bevist. Målet med at strække er at ...

Læs mere →

Forklar hvorfor kulhydrater sættes til proteinproteiner

Fedtstoffer, kulhydrater og proteiner er alle integrerede bestanddele af din kost, hver spiller en rolle i dine kropsfunktioner. Proteiner og kulhydrater, dog ...

Læs mere →

Grøntsager, der forstopper

Grøntsager udgør en vigtig del af en sund kost med et anbefalet indtag på 2 til 3 kopper om dagen for alle voksne. Et af de primære sundhedsmæssige fordele ...

Læs mere →

Hvordan man fryser appelsiner og citroner

Fryser appelsiner og citroner holder dem friske, bevarer bekvemme dele af citrus til drikkevarer og opskrifter - og i sidste ende sparer penge. Citrusfrugter ...

Læs mere →

Gør en Epsom Salt Laxativ Forebyggende Digestion?

, Også kendt som magnesiumsulfat, Epsom-salt er et naturligt forekommende stof, der er godkendt som afføringsmiddel af føde- og lægemiddeladministrationen, ...

Læs mere →

Den ultimative vejledning til sæt og rep for styrketræning

Læs mere →

Hvordan man laver kogte grøntsager i en silikonstøvler

Læs mere →

Fuld hvedebrød mod hvidt brød til muskelbygning

Protein kan få meget af opmærksomhed som et muskelopbygget næringsstof, men du har brug for kulhydrater til energi for at hjælpe dig med at opfylde dine magre kropsmål. Brød er en ...

Læs mere →

Hjælper progesteron under graviditet

Progesteron med at danne og fortykke endometrisk foring i livmoderen hos gravide kvinder. Uden progesteron vil et befrugtet æg ikke vedhæfte ...

Læs mere →

Når et barn kaster op, er det godt at give dem mælk?

Opkastning på grund af en virus - også kendt som gastroenteritis - kan være en almindelig, men forstyrrende tilstand hos børn. Når dit barn oplever opkastning ...

Læs mere →

Kikærter og hormoner

Fører til en række sundhedsmæssige forhold, herunder øget risiko for visse kræftformer. Estrogen og progesteron er kønshormoner til stede ...

Læs mere →

Hvordan man holder halsen på en baby tør for at hjælpe eksem

Hvis din spædbarns eksem får ham til at ridse og gnide, at den omstændighed, at han kan vokse sin tilstand, er kun mildt trøstende. Eksem vises på ...

Læs mere →

En diæt, der hjælper MCTD symptomer

Blandet bindevævssygdom eller MCTD er en autoimmun lidelse, der producerer overlappende symptomer på polymyositis, sclerodermi og lupus. I ...

Læs mere →

De rigtige fødevarer

Alle ved, at timingen er alting. Det er også sandt, hvad du ...

Læs mere →

Baby spinat vs salat

Baby spinat og salat er både naturligt fedtfri og lavt i kalorier. Du kan hakke høje dele af disse grønne grønt på din tallerken uden at føle dig ...

Læs mere →

Hvad er fordelene ved bløde solede sko til babyer?

Baby sko stilarter spænder fra basisserier til miniatureversioner af voksne sko, men skoene med en blød, fleksibel sål er ofte bedst til din baby ...

Læs mere →

ÆBlecider eddike og svimmelhed

ÆBlecidereddike er fremstillet ved at gærsa saften af ​​røde æbler, især de sorter der er lavt sukker og højt i surhedsgrad. Æblecider ...

Læs mere →

ØVelser med squats, lunges og wall sits

Væg sitter, squats og lunges hjælpe med at opbygge musklerne af dine øverste ben, især quadriceps, hamstrings og glutes. Når du har mestret det grundlæggende ...

Læs mere →

Hvordan man laver kogte peberbiff uden at blive hård

Læs mere →

Fødevareallergi og dårlig adfærd hos børn

Dårlig adfærd hos børn har en række årsager, herunder kost faktorer. Lavt blodsukker, ubalancerede insulinniveauer, koffein og madallergi alle ...

Læs mere →

Hvad er fordelene ved forstøvninger?

Når du kommer til din forstøver, hvis du har astma eller andre åndedrætsbesvær, bliver det så naturligt som at lægge på brillerne om morgenen, hvis du har ...

Læs mere →

Tips om løbere og hund angreb

Få ting inspirerer mere frygt under et løb end at høre panting af en løbende hund bag dig eller kommer ansigt til ansigt med en ukendt hund. Løbere ...

Læs mere →

Hvordan man fremstiller råhved til mel

, Mens producenterne sædvanligvis bleger og behandler kommercielt mel, du kan kontrollere hvert trin i møllen, når du grinder dit eget mel. Hjemslibning ...

Læs mere →

De bedste måder at drikke Valerian root Tea

Giver også et bredt udvalg af medicinske fordele til deres ernæringsmæssige indhold. Plantens frugter, blomster, blade og rødder indeholder forskellige ...

Læs mere →

Hvad er fordelene ved Brown Sugar vs White Sugar?

Du kan placere råbrunt sukker i stedet for raffineret hvidt sukker i din indkøbskurv, føl dig dygtig og tro at du køber et sundere sukker til din ...

Læs mere →

Er Ginger Hvidløgspasta godt til din sundhed?

Hvidløg gingerpasta er almindeligt anvendt i indisk mad og kombinerer to af naturens mest magtfulde helbreder. Ifølge AllRecipes. com, for at gøre hvidløg ...

Læs mere →

Fem sunde alternativer til vand

Vand er det mest essentielle næringsstof til opretholdelse af livet, da det hydrerer, transporterer ilt og andre næringsstoffer i celler, regulerer kropstemperaturen, ...

Læs mere →

Ridderkurv og vægttab

En kamgurde er ens i farve og størrelse til en courgette, men i stedet for at være glat, den er ridset fra top til bund. Som med andre typer kalebasser, er den ...

Læs mere →

De 4 barrierer for fedt tab og hvordan man løser dem

For flere år siden besluttede at tage stilling som kinesiolog i et bariatrisk medicinsk program til behandling af fedme. Jeg havde brugt ...

Læs mere →

Hvordan man fryser kogte muslinger

Muslinger, en del af bløddyrfamilien, bor langs sandstranden fra Maine til South Carolina. Som de fleste skaldyr forbliver muslinger ikke friske i lang tid.

Læs mere →

Billige måltidsplaner til enkeltmoms

For mange enkeltmødre, tid og penge mangler måltider en unødvendig stressor. Du vil fodre dine børn med sunde måltider, men vil hellere ...

Læs mere →

Hvad er sundhedsfordelene ved at spise frisk vs. Frosne fisk?

Selv om det kan forekomme, at frisk fisk ville have et sundere valg end frosset, er sandheden at både frisk og frossen fisk kan være sunde valg, så længe ...

Læs mere →