Vægtstyring

En fuld ned, også kendt som en vridnings vugge eller en fuldvridnings vugge, er en avanceret cheerleading dismount, hvor den øverste person er poppet ud af en stunt og ...

Løb og styrketræning går hånd i hånd, når det kommer til at opbygge en muskuløs fysik. Løb hindrer ikke styrketræning, men brug det ikke ...

Grupperingen af ​​fire muskler på lårets front er kaldte quadriceps. De er vigtige i hofte- og knæbevægelsen og i at absorbere chok, når ...

Det stædige fedt, der skubber ud over dit talje kan være frustrerende. Den nederste del er en fælles "problemzone" for mange kvinder og mænd og ...

Hvad fungerer Decline og Incline Pushups? . Når træningsudstyr er begrænset, og du forsøger at arbejde på dine brystmuskler, skal du bruge en række ...

Krydret Pastrami kombineret med schweizisk ost og rugbrød og derefter ristet i ovnen gør en stor deli sandwich. Vær opmærksom på, at denne velsmagende sandwich er ...

Muslinger kan købes, friske, frosne eller dåse, hvilket gør dem let tilgængelige år rund. Som en fedtfattig proteinkilde kan muslinger tilsættes pasta ...

Hormoner er kemiske budbringere, som påvirker enhver proces i vores krop. Afhængigt af omstændighederne kan disse hormones handlinger producere ...

Du tror måske, at at drikke en protein shake efter din træning vil yderligere øge dit vægttab, men det kan faktisk være at holde det i stå. Protein ryster ...

Nakkebelastning skyldes ofte ukorrekt kropsholdning eller overbrug. Hvis dit job kræver, at du sidder ved et skrivebord i mange sammenhængende timer, og du undlader at tage ...

Det er altid en god ide at holde øje med sukkeret i din kost, men når du beslutter at skære ned på mængden du spiser, start ikke med ...

Hvis du har en e-mail-konto, har du næsten sikkert modtaget mindst en dyb advarsel om farerne ved genbrug af plastikflasker eller forlader ...

Vorter er resultatet af en virus og som andre vira, symptomer kan forbedres ved at spise en sund kost. Stammer af den humane papillomavirus forårsager vorter i ...

Uregelmæssig menstruationsblødning er blødning, der opstår uden for den normale menstruationsperiode. Dette kan være ekstremt tungt eller blødt blødning under eller ...

En sund, afbalanceret kost og rigelig motion er nøgleelementerne i vægttab, men mindre aspekter, som f.eks. når du spiser og hvor meget du spiser, må du ...

Popeye spiste sin spinat tilberedt af en god grund: Rå spinat kan nogle gange forårsage oppustethed og gas, fordi fiberen i rågrøntsager kan være svært for ...

Den tid det tager dig at komme sig fra en overarm og albuefraktur afhænger af sværhedsgraden af ​​bruddet. Men mens knoglerne normalt tager seks til ...

Sesam er en gammel dyrket plante, der blev presset i olie i Assyrien og Babylon for mindst 4 000 år siden. Frø har et højt olieindhold; De er 50 ...

Næringsgær og aktiv tør gær er ikke udskiftelige ingredienser. Selv om begge har "gær" i deres navne, er det deres ...

Er erfaringen almindelig for rygere og mange ikke-rygere. Den første cigaret, uanset om den fører til en anden eller til livets afholdelse, anlagde ...

Kendt botanisk som "Curcuma longa" gurkemeje er et marigoldfarvet skarpt pulver, der er afledt af en busk relateret til ingefærfamilien ...

Populariteten af ​​lav -carb kostvaner kan forlade dig at tro, at stivelse er rent ondt, i hvert fald når det kommer til vægttab. Men mange typer stivelse - ...

Kører udendørs på en blustende dag, er spændende for nogle, men smertefulde for andre. Hvis du har visse sundhedsmæssige forhold, kan koldt vejrforstyrrelser forårsage ...

Syre reflux opstår, når syre rygger op fra maven ind i spiserøret. Folk, der får sur reflux, oplever også symptomer som forbrænding i ...

Om du kalder dig selv en hard-gainer , en ectomorph eller bare slank, er du ikke alene i din indsats for at pakke på sund vægt og få muskler ...

Engelske ærter er en række sødterter. For at spise dem fjerner du ærterne fra brystet eller skalet og kasserer det. Engelske ærter er alsidige, når de er ...

Koffein er et harmløst stof til de fleste mennesker, og motion er en positiv aktivitet for dem, der fysisk kan indarbejde det i deres rutiner ...

Højt kolesterol sætter dig i højere risiko for alvorlige helbredstilstande, herunder hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde. Men nogle mennesker gør ikke ...

Der er ingen tvivl om, at udførelse af konsekvent fysisk aktivitet har positive virkninger på dit helbred. Sammen med nedsættelse af risikoen for visse sygdomme og ...

Moderat socialt drikke er defineret som omkring to drikkevarer om dagen for mænd og en drink om dagen for kvinder i henhold til kost retningslinjerne for amerikanere ...

I løbet af det første år af livet, vil dit barn sandsynligvis tredoble sin fødselsvægt og vokse mindst 8 inches i højden. Men det meste af denne vækst vil ikke ...

Prozac er navnet på en almindeligt anvendt medicin som fluoxetin. Det er ordineret til at behandle en række psykiske lidelser, herunder ...