Er det normalt at have sur refluks efter at have taget en Vitimin B-kompleks?

Acid reflux opstår, når sur syrer op fra maven ind i spiserøret. Folk, der får sur reflux, oplever også symptomer som brændende i brystet og ubehag i maven. Acid reflux udløses normalt ved at spise krydret eller olieholdig mad, der ligger for hurtigt efter at have spist eller iført stramme tøj, der lægger pres på maven. Det er imidlertid muligt at opleve syre reflux, når der tages vitamintilskud.

Dagens video

Vitaminer B-kompleks

B-kompleks er en gruppe af B-vitaminer, herunder, men er ikke begrænset til, vitaminerne B1, B2, B9 og B12. B-komplekse vitaminer forekommer naturligt i korn, proteiner, frugt og grøntsager. B-komplekse vitaminer arbejder for at konvertere mad til energi, støtte metabolisme og kontrolstemperatur, appetit og søvn. En sund diæt kan give dig den anbefalede daglige mængde af disse vitaminer, men hvis du har mangel på dem eller risikerer mangel, skal du måske tage B-komplekse kosttilskud.

Bivirkninger

B-komplekse vitamintilskudd bivirkninger varierer afhængigt af hvad der ellers er i B-komplekse vitamin. Vitamin B-komplekse kosttilskud, der indeholder vitaminer C, biotin, E-vitamin og folinsyre kan forårsage forstoppelse, mørkegrøn afføring, mild diarré, kvalme, mavesmerter eller opkastning. Vitamin B-kompleks, der indeholder C-vitamin, biotin og folsyre, kan forårsage døsighed, hovedpine, mild diarré og kvalme. Almindelige bivirkninger af B-komplekse formler er abdominal ubehag og forstoppelse.

Årsager

Acid reflux er ikke en øjeblikkelig bivirkning ved at tage vitamin B-komplekse kosttilskud. Men meget store vitaminpiller kan irritere spiserøret, der udløser syre refluks, ifølge Dr. David Katz i "O Magazine." Da vitaminet går ned, kan det irritere den spiserør, der forårsager den for tidlige afslapning af barriere muskler kaldes den nedre esophageal sphincter. Den nedre esophageal sphincter åbner som mad går ned i spiserøret og lukker når det når maven; dette holder syre fra at strømme tilbage i spiserøret. Hvis dette muskelbånd slapper af for tidligt, kan syre undslippe maven og trække sig tilbage i spiserøret.

Overvejelser

Hvis du får halsbrand eller sur reflux som følge af at tage vitamin B-komplekse kosttilskud, skal du informere din læge. Hjemmesiden Drugs. com anbefaler også, at der rapporteres om unoterede bivirkninger til Food and Drug Administration.