Hævelse i hænderne

Hævelse i hænderne kan have mange forskellige årsager. Hvis kun en hånd er hævet og du for nylig har skadet det, er der en mulighed for at en eller flere af de 27 håndmuskler er brudt. Se en læge, hvis du mener, at dette er tilfældet. Hævelse indikerer øget væskeretention mellem cellerne i hånden. Nogle gange kan dette være en midlertidig tilstand forårsaget af PMS eller for meget salt i kosten. Andre årsager hænder kan svulme omfatter graviditet, arthritis, karpaltunnelsyndrom, hyperthyroidisme og lymfødem, ifølge WrongDiagnosis. com.

Dagens video

Trin 1

Kontakt din læge og beskriv dine symptomer, hvis de hævede hænder er et tegn på, at du har en sygdom. Du kan få brug for en kortisoninjektion, kirurgi, receptpligtig medicin eller en støbt eller splint.

Trin 2

Tag antiinflammatorisk medicin som ibuprofen for at tage væk hævelse, som anbefalet af FamilyDoctor. org.

Trin 3

Sæt en ispakning på hænderne for at reducere hævelse i 15 til 20 minutter ad gangen, to til tre gange om dagen, som anbefalet af FamilyDoctor. org og den ældre sundhedstjeneste i Hongkongs sundhedsministerium.

Trin 4

Massage dine hænder. Hæv din venstre hånd i luften for at hæve den. Brug din højre hånd til forsigtigt at massage venstre hånd for at øge blodgennemstrømningen. Arbejd hele hånden og ned underarmen i 15 til 20 minutter, og skift derefter hænderne. Gør dette et par gange om dagen, som anbefalet af Elderly Health Service.

Trin 5

Bland 1 tsk. salt og 1 spsk. sukker eller honning med en kvart vand og drik det før træning for at reducere hændernes hævelse under træning, som rådgivet af BellaOnline-artiklen "Hævende hænder, når man går." Drik også rigeligt med vand hele dagen.

Trin 6

Gør håndøvelser to gange om dagen for at øge omsætningen for at stoppe hævelse, som anbefalet af Elderly Health Service og BellaOnline. Klem din hånd for at gøre en næve og åbne den langsomt. Du kan også bruge en stresskugle eller vandflaske til at få noget at presse.

Trin 7

Reducer mængden af ​​salt i din kost. En høj mængde natrium kan forårsage hævelse, ifølge BellaOnline.

Ting du har brug for

• Ispakning
• Antiinflammatorisk medicin

Advarsler

• Rid dine hænder hele dagen, hvis hævelse ledsages af smerte. Overarbejde dine led kan forårsage skade, ifølge Ældre sundhedstjenester. Hvis du dog forlader din hånd i samme position i længere tid, kan du gøre din hånd stiv, så sørg for at strække eller flytte dine hænder rundt lejlighedsvis. Følgende medicin kan medføre, at dine hænder svulmer, ifølge WrongDiagnosis. com: Hytrin, Terazosin-hydrochlorid, pentosanpolysulfat, Elmiron, Letrozol og Femara.