Drikker for meget alkohol for lavt jern?

Har en lejlighedsvis alkoholholdig drik eller to generelt har ikke en negativ indvirkning på din krop, men fordi din krop kun kan omsætte små mængder alkohol ad gangen forbliver den resterende alkohol kørt gennem din krop. Med kronisk overdreven alkoholforbrug kan alkoholen, som forbliver i blodbanen, føre til organskader og andre medicinske tilstande, ifølge De Forenede Staters Centers for Disease Control and Prevention. Din lever, som er ansvarlig for alkoholens metabolisme, er også ansvarlig for filtrering og efterfølgende opbevaring af visse næringsstoffer, herunder jern.

Video af dagen

Jernens rolle i kroppen

Det meste af jern i din krop findes i hæmoglobin, et protein, der er ansvarligt for spredning af ilt til dit væv og organer. En mangel på jern fører til et fald i mængden af ​​hæmoglobin og derefter ilt i dit blod. Som følge heraf kan du blive svag, træt og manglende udholdenhed, fordi dit væv og organer ikke får nok ilt. National Institutes of Health forklarer, at op til 80 procent af alle mennesker i verden ikke har nok jern i deres kroppe. Dette kan skyldes dårlig næring eller nedsat næringsstofabsorption.

Hvordan alkohol påvirker jern

Din krop adskiller ikke jern i affaldsprodukter som sved, urin eller afføring. I stedet absorberer din krop en vis mængde jern fra de fødevarer og kosttilskud du forbruger. Alkohol, ifølge Colorado State University Extension, får din krop til at opbevare ekstra jern. Overskuddet opbevares i dine organer og væv og udgør en trussel for jern-induceret toksicitet. Overdreven jern i kroppen kan føre til yderligere frie radikaler i dit blod. Frie radikaler er biprodukter af metabolisme, der forårsager skade på cellerne og kan føre til øget risiko for kræft.

Jerntoksicitet

Jern toksicitet forårsaget af at drikke for meget alkohol kan føre til skade på leveren og andre organer. I en artikel fra 1997, der blev offentliggjort i "Alkohol Sundhed og Forskningsverden", forklarer Dr. Jacquelyn J. Maher, at leveren er et elastisk organ, der kan reparere mindre skade. Overdreven alkoholforbrug fortsætter hun i mængder større end fem eller seks alkoholholdige drikkevarer dagligt i 20 år, synes at være det punkt, hvor der opstår permanent leverskader hos mænd. For kvinder siger Dr. Maher, at ca. 25 procent til 50 procent af dette beløb er forbundet med permanent skade.

Overvejelser

Symptomer på lavt jern omfatter træthed, nedsat tænkning og problemer med at opretholde en konsistent kropstemperatur. En mangel på dette mineral kan enten forekomme på grund af øget jernbehov eller nedsat jernforbrug.Drikkealkohol bidrager ikke til lavt jern; i virkeligheden i overskydende mængder kan det føre til farligt højt jernniveau. Hvis du oplever symptomer på lavt jern eller tror, ​​at du indtager overskydende mængder alkohol, skal du kontakte din læge.