Kan vitamin D 1000 IE forårsage hives?

D-vitamin holder dine knogler stærke. Det hjælper også cellerne til at vokse normalt, kører dit immunsystem, reducerer inflammation og regulerer neuromuskulære funktioner. Du har brug for en masse vitamin D for at sikre et godt helbred. Selvom 1, 000 internationale enheder af D-vitamin om dagen er langt over anbefalingen, er det ikke en farligt høj dosis, der ville forårsage elveblest. Faktisk kan D-vitamin faktisk minimere problemer med elveblest.

Dagens video

Anbefaling vs. Øvre grænse

For at opfylde dit anbefalede kosttilskud - RDA - af D-vitamin anbefaler Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine får 600 internationale enheder af D-vitamin hver dag. Dette beløb er det samme for voksne mænd og kvinder. Den tolerable øvre indtagsniveau eller maksimal sikker mængde er 4.000 internationale enheder om dagen. Mens man tager 1, 000 internationale enheder om dagen, er det lidt højt, det er kun en fjerdedel af den øvre grænse.

D-vitamin til at slippe af med hives

Forskere ved University of Nebraska Medical Center vurderede D-vitamin og dens fordele for at yde relief for kroniske kæmper. Deres undersøgelse, der blev offentliggjort i februar 2014 i "Annaler for Allergi, Astma og Immunologi", viste, at D-vitamintilskud kan mindske forekomsten af ​​elveblest. I løbet af 12-ugersundersøgelsen fik deltagerne allergi medicin ud over enten 600 internationale enheder eller 4.000 internationale enheder af vitamin D-3. Efter den første uge faldt symptomernes sværhedsgraden med 33 procent hos alle deltagere. I slutningen af ​​undersøgelsen fandt forskerne imidlertid, at gruppen, der tog den større dosis af D-vitamin, havde yderligere 40 procent fald i sværhedsgraden af ​​biprodukter fra biprodukter. Deltagere, der tog 600 internationale enheder af D-vitamin, havde ingen forbedring efter den første uge. Fordi 4, 000 internationale enheder er det tolerable øvre indtag, må du aldrig tage så meget D-vitamin uden din læge godkendelse.

Sandsynlig årsag til bivirkninger

Hvis dine bivirkninger forekommer at være forbundet med et vitamin D-supplement, kan det være tilsætningsstoffer i din pille, der forårsager problemet. Nogle kosttilskud indeholder ingredienser som hvedemel eller farvede farvestoffer, hvilket kan udløse allergier og elveblest. Fordi en allergisk reaktion, der starter med bivirkninger, hurtigt kan blive en livstruende episode af anafylaktisk shock, skal du straks kontakte din læge og medbringe din flaske kosttilskud.Han kan køre en allergen test for at se, om nogen af ​​vitaminens ingredienser udløser din allergiske episode.