Hvid bønne- og svampepizza Opskrift

1. PREP
2. 10 m

• KOK
• 20 m
• I alt
• 30 m

Pizza uden skyld! Denne version har masser af lækre toppings.

INDHOLDSSTOFFER

SERVICE 1

• 1 fuld hvede pitas (4 tommer)
• 1/2 tomat (er)
• 2 tsk ekstra jomfru olivenolie
• 3 kopper spindel < 1 kop skiveskårne svampe
• 1/2 skalse (s)
• 1/2 hvidløgsklove
• 1/2 kop hvide bønner
• 1 dash salt og peber
• 1 tsk balsamicoeddike <
• DIREKTIONER

1 Forvarm ovnen til 400F og lind et bageplade med pergament. 2 Top pitas med tomatskive og læg på bageplade og kog 12-13 minutter eller indtil kanterne er gyldne. 3 Læg olivenolie i en gryde og sauté spinat, svampe, sjaletter, hvidløg, indtil spinat er bare visnet. 4 Fjern pitas fra ovn og toppen med bønner. 5 Del sauteret spinatblanding på hver pita. 6 Sæson med salt, peber og eddike.

NÆRINGSOPLYSNINGER

392 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 2 pizzær

11g Fedt

55g Carbs

18g Protein

% DV *

Total Fedt 11g

16%
Mættet fedt 2g	Kolesterol 0mg
0%
Natrium 360mg	14%
Kulhydrater 55g	27%
Kostfibre 13g	Sukker 6g
Protein 18g
12%
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Du kan også lide

RECIPES

16 Snacks, der er OK at spise om natten

RECIPES

No-Cook Vegansk Mørk Chokoladepudding

RECIPES

10 Low Carb Breakfasts Det vil fylde dig op

RECIPES

4-Ingredient Banana Pandekager

RECIPES

Sådan laver du den Avokado Kunst, som Instagram er besat med

TILBAGE

Sådan laver du Spicy Blomkål Vinger >