Som er bedst for baby: præbiotika eller probiotika?
Indholdsfortegnelse:
- Prebiotics
- Hvor probiotiske fødevarer og kosttilskud indeholder levende bakterier, er prebiotika fødevarer, der hjælper med at stimulere og støtte din babys normale flora. Prebiotika er ufordøjelige næringsstoffer, som bakterier i tarmene bruger som MayoClinic. com rapporterer, at præbiotika kan have en rolle i behandling af diarré, normalisering af tarmfunktionen, nedsættelse af irritabel tarmproblemer og øget barnets immunsystem. Der er ikke fastlagt specifikke retningslinjer for præbiotisk indtagelse, men en anbefalet dosis kan være omkring 3 til 8 g pr. dag, ifølge MayoClinic.
- Mange babyfødevarer er blevet befæstet med præbiotika og probiotika og sikkerhed gør ikke synes at være et problem, ifølge Beth Iovinelli, en ekspert på babyzone-hjemmesiden, en registreret sygeplejerske og en moderbarnsygeplejerske. Det amerikanske Academy of Pediatrics anbefaler dog primært at bruge præbiotika til babyer. Disse kan være en sikrere løsning, og i stedet for at indeholde bakterier som probiotika hjælper de med at øge og støtte de bakterier, der allerede er til stede i babyens krop. Selvom det højst sandsynligt er sikkert for sunde babyer, bør probiotika ikke anvendes til babyer, der er alvorligt syge eller immunkompromitterede.
Dit barns tarmkanal er optaget af gunstige mikrober, der hjælper med at fremme fordøjelsesskader. Disse mikroorganismer, også kaldet din normale flora, producerer vitaminer og hormoner, hjælper din immunfunktion og forhindrer kolonisering af skadelige bakterier. Forbedring af din babys normale flora med probiotiske eller præbiotiske kosttilskud kan bidrage til at fremme tarmhelsen; Det er dog vigtigt, at du ved, hvilken er en sikrere og anbefalede mulighed for dit spædbarn. Kontakt din læge om at give probiotiske eller præbiotiske kosttilskud til din baby.
Prebiotics
Hvor probiotiske fødevarer og kosttilskud indeholder levende bakterier, er prebiotika fødevarer, der hjælper med at stimulere og støtte din babys normale flora. Prebiotika er ufordøjelige næringsstoffer, som bakterier i tarmene bruger som MayoClinic. com rapporterer, at præbiotika kan have en rolle i behandling af diarré, normalisering af tarmfunktionen, nedsættelse af irritabel tarmproblemer og øget barnets immunsystem. Der er ikke fastlagt specifikke retningslinjer for præbiotisk indtagelse, men en anbefalet dosis kan være omkring 3 til 8 g pr. dag, ifølge MayoClinic.
BabyerMange babyfødevarer er blevet befæstet med præbiotika og probiotika og sikkerhed gør ikke synes at være et problem, ifølge Beth Iovinelli, en ekspert på babyzone-hjemmesiden, en registreret sygeplejerske og en moderbarnsygeplejerske. Det amerikanske Academy of Pediatrics anbefaler dog primært at bruge præbiotika til babyer. Disse kan være en sikrere løsning, og i stedet for at indeholde bakterier som probiotika hjælper de med at øge og støtte de bakterier, der allerede er til stede i babyens krop. Selvom det højst sandsynligt er sikkert for sunde babyer, bør probiotika ikke anvendes til babyer, der er alvorligt syge eller immunkompromitterede.
Fødevarekilder
Prebiotika findes i mange højtfibre fødevarer, såsom artiskokker, bananer, byg, bær, mejeriprodukter og fuldkorn, ifølge MayoClinic. com. Brystmælk er også en god kilde til præbiotika, mens yoghurt og kærnemælk er de sikreste former for probiotika til babyer.Som med enhver ny mad, skal du føje disse fødevarer til din barns kost gradvist for at være sikker på, at han ikke er følsom over for nogen af ingredienserne.
