Hvilken mad er god til en person med Bradycardia?

Bradycardi er et hjertebank, der er langsommere end normalt. En puls mindre end 60 slag pr. Minut betragtes generelt som grund til bekymring, selvom nogle unge og uddannede atleter kan have en langsom puls, fordi de er fysisk egnede. Der er flere årsager til bradykardi, såsom hjertesygdomme, aldring eller problemer med det elektriske system i hjertet, men i nogle tilfælde kan årsagen ikke være tydelig. Din kost kan spille en rolle i bradykardi. Kontakt en læge eller diætist for at bestemme den bedste kost for din tilstand.

Dagens video

En sund kost

Det er vigtigt at spise en sund kost, hvis du har bradykardi. For god hjerte sundhed, din kost skal være lav i fedtstoffer og indeholde masser af frugt, grøntsager og fuldkorn. Du bør spise nok kalorier for at opretholde din normale vægt; at være overvægtige kan øge risikoen for hjertesygdomme. Du bør drikke moderat moderat, hvis du har bradykardi, da tung anvendelse af alkohol kan gøre tilstanden værre.

Total kalorier

Selv om vægttab kan anbefales, hvis du er overvægtig og har bradykardi, er det vigtigt ikke at lade dit samlede kalorieindtag blive for lavt. En artikel i september-udgaven af ​​"Presse Médical" rapporterede, at unge i et vægttabsprogram udviklede bradykardi. De unge spiste færre end 1, 350 kalorier om dagen. Forskerne bemærkede, at meget lavt kalorieindhold koster at forårsage bradykardi. Mager kød, mejeriprodukter, æg og fjerkræ er gode proteinvalg. Olivenolie giver en god kilde til mono-mættede fedtstoffer, mens frugt og grøntsager forsyner kulhydrater, vitaminer og mineraler.

Elektrolytter

Elektrolytter er mineraler som natrium, kalium og magnesium, der kan bære en elektrisk ladning. De er nødvendige for korrekt hjerteaktivitet. Mangler eller overskud af natrium og kalium kan forårsage hjertearytmi - ændringer i mønster eller hastighed af hjerteslag. Hvis du har lavt natriumnatrium, kan din læge begrænse dit væskeindtag. Hvis dine blodkaliumniveauer er høje, undgå fødevarer med højt indhold af kalium, såsom bananer, squash og lima bønner.

Hele korn

Hele korn er en anden gruppe af fødevarer, der kan forbedre dit hjerte. Hele korn kan reducere din risiko for hjertesygdomme, reducere dit kolesterol og hjælpe dig med at tabe abdominal fedt, ifølge Johns Hopkins Medicine. Hele korn indeholder vitaminer, mineraler og antioxidanter, såvel som klid, der er rig på fiber. Opløselig fiber sænker kolesterol og uopløselig fiber gør du føler dig fuld, så du har tendens til at spise mindre. Hele korn omfatter også mineralerne natrium og kalium, som er vigtige for en person med bradykardi.Vælg fuldkorn havre, hvede, brun ris, bulgur eller boghvede.