Vandmelon Chia Seed Fresca Opskrift

1. PREP
2. 05 m

• KOK
• 0 m
• I alt
• 05 m

Fresker er traditionelle mexicanske drikkevarer. Denne version indeholder chia frø, som er en stor kilde til calcium og omega-3 fedtstoffer.

INDHOLDSSTOFFER

SERVER 2

• 6 kopper kuplet vandmelon
• 1 blad friske mynteblader
• 1/2 mellemkalk
• 1 spsk chia frø

DIREKTIONER

1 Kør vandmelon, mynte og lime gennem en juicer. 2 Pud blandingen i en krukke, rør derefter i chia frø. 3 Kog i 10-15 minutter for at lade chia frøene absorbere saften. 4 Nyd!

NÆRINGSOPLYSNINGER

198 KALORIER PER SERVERING

Serveringsstørrelse: 1 drikkevarer

3g Fedt

39g Carbs

4g Protein

% DV *
Total Fat 3g	4%
Mættet fedt 0g
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 6mg	0%
Kulhydrater 39g	19%
Kostfibre 5g
Sukker 28g < Protein 4g
2%	* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

DU MÅ LIGE LIGDE

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten

->

RECIPES

Sådan laver du den Avocado-kunst, som Instagram er besat med

OPBEVAR

Mørk Chokoladepudding uden Kok Veganer

TILBAGE

Sådan laver du Spicy Blomkål Wings

RECIPES

4-Ingredient Banana Pandekager

RECIPES

10 Low-Carb Morgenmad, der vil fylde dig op