Vitaminer til dystoni

Dystoni er en neurologisk bevægelsesforstyrrelse, der forårsager ufrivillige muskelspasmer og sammentrækninger. Den nøjagtige årsag til dystoni varierer, men genetik, slagtilfælde, iltbekæmpelse, infektioner, medicinbivirkninger, hjernetumorer, nerveskader, hjerneskade og visse medicinske tilstande ser ud til at bidrage til denne tilstand. Symptomer omfatter forvrænget kropsholdning, hurtig blinkende, en unormalt snoet hals, sløret tale, muskelkramper, sværhedsbesvær og manglende evne til at gå ordentligt. Behandling består generelt af orale medicin, dyb hjerne stimulering og kirurgi. Sammen med din foreskrevne behandlingsplan kan en række vitaminer bidrage til at reducere virkningerne af dystoni og forbedre din livskvalitet.

Video af dagen

Vitamin B-12

Vitamin B-12, cobalamin, forbedrer dit immunsystem, hjælper i helingsprocessen, slapper af spændte muskler og hjælper din krop til at producere en myelinskede, et hvidt stof, der dækker dine nerveender og beskytter dem mod giftige skader, ifølge Michael Zimmermann, MD, forfatter af "Burgersteins håndbog om ernæring: mikronæringsstoffer i forebyggelse og behandling af sygdom". "Zimmermann tilføjer, at vitamin B-12 reparerer nerve- og muskelskader, understøtter raske nerver, hjælpemidler i cellulær reproduktion, mindsker virkningerne af dystoni og forbedrer din evne til at gå, skrive, sluge og tale. Fødevarer rig på vitamin B-12 omfatter sardiner, lam, kalkun, corned beef, æg, kanin, færdigretter, kød og hård ost.

Vitamin D

Vitamin D hjælpemidler i nervekommunikation, øger immunsystemfunktionen, afslappet spændte muskler og bærer blod og ilt til dine nerver og muskler, ifølge Judith Brown, Ph.D., forfatter til "Every Woman's Guide to Nutrition. "Brown tilføjer, at D-vitamin lindrer muskelspasmer, letter muskelsmerter og ubehag, reparerer nerve- og muskelskader, hjælpemidler ved cellulær reproduktion, reducerer inflammation, forbedrer muskeltonen, tal og kropsstillinger og reducerer sværhedsgraden af ​​dystonysymptomer. Fødevarer, der er rig på D-vitamin, omfatter havkat, torskeleverolie, bløddyr, rejer, margarine, sojamelk, beriget mælk, æg, schweizisk ost og lever.

Magnesium

Magnesium er et mineral, som fremmer muskelafslapning, forbedrer nervesystemfunktionen, letter dystonysymptomer, understøtter sunde nerver og muskler, regulerer muskelkontraktioner, forbedrer muskeltonen, reparerer nerve- og muskelskader, reducerer muskelspasmer og hjælpemidler i helbredelsesprocessen, ifølge Joyce Johnson, Ph.D., RN, forfatter af "Fluids and Electrolytes Demystified. "Fødevarer rig på magnesium omfatter hvedeklid, havregryn, græskarfrø, mørk chokolade, sesamfrø, hørfrø, brasilødder, solsikkefrø, melasse og edamam.