Vegansk Peanut Butter Mash Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSINFORMATION
- Serveringsstørrelse: 1 portion
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- KOK
- 0 m
- I alt
- 05 m
Jordnøddesmør tager dette almindelige yoghurt op i et hak. Du kan bruge noget nødsmør, du har valgt (mandel, cashew osv.).
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 1
- 1/4 kop klidkorn
- 2 tsk naturligt jordnøddesmør
- 3 spsk almindelig yoghurt
DIREKTIONER
1 Bland korn, jordnøddesmør og yoghurt sammen.NÆRINGSINFORMATION
156 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 portion
- 8g Fedt
- 18g Carbs
- 5g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 8g | 11% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 100mg | 4% |
| Kulhydrater 18g | 8% |
| Kostfibre 7g | |
| Sukker 5g < Protein 5g | |
| 3% | * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
