Veganske & Paleo røgfyldte Whole Brændt Okra Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 4
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 portioner
- Du kan også lide
- 4-Ingrediens Banan Pandekager
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- 10 Low Carb Breakfasts, der vil fylde dig op
- Hvordan man laver Spicy Blomkål Wings
- Hvordan man laver den Avocado Art at Instagram er besat
- PREP
- 05 m
- KOK
- 20 m
- I alt
- 25 m
Okra har riboflavin, calcium, zink, vitamin B-6 og en Smuk yucky tekstur, ifølge de fleste mennesker. Når du skærer i okra, skaber skære en "slime", der er et nyttigt fortykningsmiddel til gryder som gumbo. Men da denne tekstur kan være ubehagelig, steg dem hele, hvilket holder dem slimfrie.
INGREDIENTER
SERVER 4
- 4 kopper Okra
- 1 1/2 spsk Avocadoolie
- 1/2 tsk Krydderier - Røget Paprika
- 1/4 tsk Hvidløg Havs Salt
DIREKTIONER
1 Forvarm ovnen til 400 grader. 2 Læg et kageplade med pergamentpapir og læg okra på det. Hæld de resterende ingredienser over okra og skak rundt for at sprede olie og krydderier. 3 Steg i 20 minutter, indtil okra er fuldt kogt og har nogle brune pletter.NÆRINGSOPLYSNINGER
84 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 1 portioner
- 5g Fedt
- 7g Carbs
- 2g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 5g | 7% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 96mg | 3% |
| Kulhydrater 7g | 3% |
| Kostfibre 3g | |
| Sukker 1g | |
| Protein 2g | 1% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
