Tropisk chokolade trøfler opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 36
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 Trøfler
- Du kan også lide
- 4-Ingrediens Banan Pandekager
- Sådan laver du Avocado Art, som Instagram er besat med
- No-Cook Vegan Dark Chokoladepudding
- Sådan laver du krydrede Blomkål Vinger
- 10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- I alt
- 15 m
Opskrift med venlighed af Joanne Mumola Williams, forfatter af "Health Begins in the Kitchen: Delicious og Easy Vegan Recipes og Seasonal Food Plan. // foodforlonglife. blogspot. com /
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 36
- 1/4 kop Ristet usødet kokosnød
- 2 kopper Rå valnødder, økologiske, halve og stykker
- 16 middelstore medjool dato
- 1/2 kop Rå Cacao Powder
- 1 pinch Salt
- 1/2 kop Tørret Mango
DIREKTIONER
1 Sæt 1/4 kop strimlet usødet kokos i en lille skål og sæt til side. 2 Sæt 1 2/3 kopper rå engelske valnødstykker i en fødevareprocessor monteret med et S-blad og bearbejdning indtil fint. Tilsæt 16 pitted og hakkede Medjool datoer, 1/2 kop rå kakao eller usødet kakao og 1/8 tsk salt; Proces indtil glat. 3 Sæt blandingen i en skål og fold i hånden 1/2 kop finhakket tørret mango - eller anden tørret frugt - og 1/3 kop rå engelske valnødstykker, indtil de er jævnt fordelt overalt. 4 Lav hver trøfler ved forsigtigt at rulle og forme en fuld spiseskefuld af blandingen i dine hænder for at danne en lille bold. Efter hver enkelt er lavet, læg den straks i den ristede kokosnød og rul den rundt, indtil den er jævnbelagt. Placer på en plade eller rund plade. 5 Til en elegant præsentation placeres hver trøffel i en individuel papir slik kop. Køl trøflerne, afdækket, i flere timer før servering. 6 fotokredit: TKphotography64 / iStock / Getty ImagesNÆRINGSOPLYSNINGER
98 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 Trøfler
- 5g Fedt
- 11g Carbs
- 2g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 5g | 7% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 9mg | 0% |
| Kulhydrater 11g | 5% |
| Kostfibre 2g | |
| Sukker 3g | |
| Protein 2g | 1% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
