Teknikker til kurveprintning

Spor atleter, der deltager i sprinthændelserne, skal vide, hvordan man kører kurverne. Mens 100 meter dash køres på en ret del af sporet, omfatter alle andre arrangementer kurver. Det omfatter 400 meter relæet, hvor fire løbere løber 100 meter rundt om banen. Alle løbere bør forstå principperne for centrifugal og centripetal kraft for at køre kurverne korrekt.

Dagens video

Kørsel gennem kurven

Når du kører rundt i kurven i et arrangement som 200 eller 400 meter dash, kan du ikke løbe så hurtigt som du kan på de lige dele af banen. Men du kører lige så hårdt, og din koncentration skal fokuseres på hvert trin. Når du kører kurven, skal du læne dig ind i den. Centripetalkraften og centrifugalkraften vil trække dig indad og skubbe dig udad, henholdsvis, og du skal faktorere dem ind, mens du løber, eller du vil miste din balance. Track coach Latif Thomas lærer sine sprintere at læne sig ind i kurven, da de løber for at få det mest effektive løb.

Psykologisk indvirkning

Når løbere konkurrerer i 200 eller 400 meter dash, starter de på en buet del af banen. De fleste sprintere foretrækker mellembanerne - 4 og 5 - men en undersøgelse af sprintere udført af fire Texas sporbaner viste, at det store flertal vil starte på indersiden 1 og 2 i stedet for de udvendige baner 7 og 8. Mens kurvens vinkel er meget strengere end den er på den udvendige del af banen, løbere sagde, at de foretrak den indvendige bane, fordi det tillod dem at have mere viden om, hvad der skete i løbet, end hvis de havde startet i de udvendige baner.

200-meter strategi

Når man overvejer kurven i 200 meter dash, opfordrer Thomas sine sprintere til at udarbejde deres strategi før løbet. Gennem de første 40 meter har Thomas sine sprintere kørt ud. Så skal de kyst fra 40 meter mærket gennem 110 meter. På dette tidspunkt skal løbere accelerere for de næste 30 meter og derefter slappe af gennem finishen. "Afstøbning" og "afslappende" betyder ikke at bremse ned. Det betyder at få al spændinger ud af din overkrop, mens du sprint. Thomas ved, at det er umuligt at sprede løbet i fuld fart. Den bedste måde at køre en sprint på er at være afslappet for at køre med den mest hurtige hastighed.

Kommer ud af kurven

Når du er i de sidste trin af kurven, begynder du at have en højere profil mens du springer. Du vil gerne have en lang jævn stride med maksimal forlængelse. Dette kræver, at du kommer ud af det indadvendte krop, du havde i den buede del af sporet og løber med en mere lige opstilling. Dette skal gøres, når du er færdig med kurven.Hvis du venter, indtil du starter den straks del af sporet, vil du miste balance og momentum.