Hurtig Næsten Apple Pie Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 1
- 1 Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit. 2 I en lille ramekin eller bagning skål, lag i en 1/2 kop hakkede æbler og kast med en 1/2 tsk chia frø. 3 Top med en dråbe honning og allspice eller nelliker til smag. 4 Top med jord eller hele linfrø og - bages i ca. 15 minutter eller indtil frugten er blødgjort, men ikke flydende. 5 Fjern fra ovnen, lad stå i 3 minutter og nyd varmt! For en ekstra smagsforstærkning, top med kanel efter smag og og få hakket eller skåret mandler.
- 160 KALORIER PER SERVING
- 6g Fedt
- TILBAGE
- RECIPES
- RECIPES
- TILBAGE
- TILBAGE
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Opskrift med venlighed af Kathie Swift, MS, RDN, Uddannelsesdirektør for Food As Medicine's professionelle ernæringsuddannelse og forfatteren af "The Swift Diet: 4 uger til at ændre maven, tabe vægten, og slippe af med blodet. "
INGREDIENTER
SERVER 1
> 1 tsk kiks- 1/2 tsk chia frø
- 2 tsk honning
- 1 kiks Allspice, Ground
- 1 pinch Krydderier, nelliker, jorden
- 2 spsk linfrøsmad
- DIREKTIONER
1 Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit. 2 I en lille ramekin eller bagning skål, lag i en 1/2 kop hakkede æbler og kast med en 1/2 tsk chia frø. 3 Top med en dråbe honning og allspice eller nelliker til smag. 4 Top med jord eller hele linfrø og - bages i ca. 15 minutter eller indtil frugten er blødgjort, men ikke flydende. 5 Fjern fra ovnen, lad stå i 3 minutter og nyd varmt! For en ekstra smagsforstærkning, top med kanel efter smag og og få hakket eller skåret mandler.
NÆRINGSOPLYSNINGER160 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 kage6g Fedt
- 24g Carbs
- 3g Protein
- % DV *
| Total Fedt 6g | |
| 8% | Mættet fedt 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 1mg |
| 0% | Kulhydrater 24g |
| 11% | Kostfibre 5g |
| Sukker 17g | |
| Protein 3g | |
| 1% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
