Sød & Savory Apple-Hummus Toast Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 2
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 Toast
- Du kan også lide
- 10 Low-Carb-morgenmad, der vil fylde dig op
- Sådan laver du den Avocado-kunst, som Instagram er besat med
- 4-ingrediens bananpandekager
- Sådan laver du krydrede blomkålsvinger
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- PREP
- 10 m
- COOK
- 03 m
- I alt
- 13 m
Opskrift og foto med tilladelse fra Jackie Newgent, RDN.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 2
- 1 servering Æbler, Jonathan
- 1/2 kop hummus
- 1 tsk Eddike, æblecider
- 2 skiver 7 Kornsurdehele Hele hvedebrød
- 2 tsk ekstra jomfru olivenolie
- 1/4 tsk havsalt
- 1/2 tsk jordet sort peber
- 1/8 tsk frisk rosmarin
DIREKTIONER
1 Kern Jonathan (eller andet rødt) æble. Skær æblet halvt i længden og skær derefter tværs i ekstra tynde skiver. 2 Rør hummus og eddike sammen i en lille skål. Spred på toasts. 3 Arranger æbleskiverne i overlappende stil over hummusen. 4 Drizzle med olien. Drys med salt, peber og rosmarin til smag.NÆRINGSOPLYSNINGER
270 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 Toast
- 10g Fedt
- 36g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 10g | 15% |
| Mættet fedt 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 567mg | 23% |
| Kulhydrater 36g | 18% |
| Kostfibre 9g | |
| Sukker 12g | |
| Protein 8g | 5% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
