Sød og krydret gulerods- og lentilsalatrecept

1. PREP
2. 10 m

• KOK
• 30 m
• I alt
• 40 m

En lille smule sød er afbalanceret med en smule krydderi i denne hjertelige varme gulerod og linsesalat. Nyd dette som en saladsalat eller gør det til et måltid ved at reducere antallet af portioner til to. Opskrift og billede medfølelse af Sherrie Castellano.

INGREDIENSER

1 spsk olivenolie

• 1 spsk ahornsirup
• 1 lentil (kogt)
• 5 gulerod 1/2 tsk Krydret rød peber
• 1/4 tsk havsalt
• 1/4 tsk Peber, Sort
• 1 ts Persille, Frisk
• DIREKTIONER
• 1 Forvarm ovnen til 450 grader, og line en bageplade med pergament papir. 2 Skræl dine gulerødder og skær dem i store bitstørrelser. 3 Tør gulerne med løgkvarteret med olivenolie, sirup, knust rød peber, havsalt og sort peber. Spred dem på bagpladen. 4 steg i ca. 25 - 30 minutter, vend halvvejs igennem. Fjern grøntsagerne fra ovnen og kast med de kogte linser. Skub bakken tilbage i ovnen og steg i 5 minutter. 5 Fjern bakken fra ovnen, kast med persille og tjen varm.
• NÆRINGSOPLYSNINGER

127 KALORIER PER SERVERING

Serveringsstørrelse: 1 portioner

4g Fedt

18g Carbs

6g Protein

% DV *

Total Fedt 4g

5%

Mættet fedt 1g
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 156mg
6%	Kulhydrater 18g
8%	Kostfibre 7g
Sukker 8g	Protein 6g
3%
* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
	Du kan også lide

TILBEHØR

Mørk Chokoladepudding uden Kok

TILBAGE

Sådan laver du Avocadokunst, som Instagram er besat med

TILBAGE

16 Snacks at Er det godt at spise om natten

TILBAGE

4-Ingredient Banan Pandekager

TILBAGE

10 Lavt-Carb Morgenmad, der Fyldes op

TILBAGE

Sådan laver Spicy Blomkål Vinger >