Jordbær Rice Pudding Smoothie Opskrift

1. PREP
2. 05 m

• KOK
• 0 m
• I alt
• 05 m

Ris i en smoothie? Det lyder måske mærkeligt, men det? Det er en lækker måde at integrere dette fiber- og calciumholdige korn i din kost.

INDHOLDSSTOFFER

SERVICE 1

• 1/2 kop Yoghurt Almindelig
• 1/2 kop Frosne Jordbær
• 3/8 kop Brun Rice Kogt
• 1 Bananmedium
• 1 kop 100 % Kokosvand
• 2 tsk Honning

DIREKTIONER

1 Kombiner 1/2 kop almindelig yoghurt, 1/2 kop usødet frosne jordbær, 1/2 kop kogt brun ris, 1 banan, 1 kop kokosvand og en smule honning efter smag. 2 Blend til glat og tilsæt mere kokosvand efter behov.

NÆRINGSINFORMATION

391 KALORIER PER SERVERING

Serveringsstørrelse: 1 smoothie

7g Fedt

76g Carbs

7g Protein

% DV *
Total Fedt 7g	9%> 9%
Mættet fedt 4g
Kolesterol 18mg	5%
Natrium 132mg	5%
Carbohydrater 76g	37%
Kostfibre 6g
Sukker 43g < Protein 7g
4%	* Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

DU MÅ LIGE LIGDE

RECIPES

Sådan laver du den Avocado Art, som Instagram er besat med

TILBAGE

Sådan laver du krydrede blomkålsvinger

TILBAGE

Mørk chokoladepudding uden koge

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten < RECIPES

10 Low Carb-morgenmad, der vil fylde dig op

TILBAGE

4-Ingredient Banana Pandekager