Spinatfeta Pizzær Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 2 pizzær
- Du kan også lide
- 4-Ingrediens Banan Pandekager
- Sådan laver du Avocado-kunst, som Instagram er besat med
- Sådan laver du Spicy Blomkål Vinger
- 10 Low Carb-morgenmad, der vil fylde dig
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- I alt
- 25 m
En skyldfri, nærende pizza, der er hurtig og nem at lave.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 1
- 2 fuld hvede pitas (4 tommer)
- 3 spsk fedtfattig fetaost
- 1 tomat (er)
- 2 tsk ekstra jomfru olivenolie
- 1 skalse (r)
- 4 kopper babyspenat
- 1 hvidløgsklove
DIREKTIONER
1 Forvarm ovnen til 400F og lind et bageplade med pergament. 2 Fordel ost oven på hver pita og toppen med en tomatslibning. 3 Placer pitas på bagpladen og kog 12-13 minutter eller indtil kanterne er gyldne. 4 Læg olivenolie i en pande og saut spinat og løg med hvidløg, indtil spinat er bare visnet. 5 Fjern pitas fra ovnen. Fordel sauteret spinatblanding på hver pita og server.NÆRINGSOPLYSNINGER
384 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 2 pizzær
- 14g Fedt
- 48g Carbs
- 16g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 14g | 21% |
| Mættet fedt 3g | |
| Kolesterol 11mg | 3% |
| Natrium 670mg | 27% |
| Kulhydrater 48g | 23% |
| Kostfibre 10g | |
| Sukker 7g | |
| Protein 16g | 10% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
