Krydret Hummus Flatbread "Pizza" Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- SERVER 1
- 1/4 kop hummus
- 1 Spred hummus på flatbread, såsom naan eller pocketless pita. (Hint: For ekstra tekstur og intriger, grill eller grill grillfladen!) 2 Øverst som ønsket med tomater, agurk og løg. Drizzle med olivenolie. Stænk tomaterne med komin, agurk med sort peber og løg med cayenne. 3 Nyd med et glas vand med en frisk citronskive.
- 332 KALORIER PER SERVING
- 15g Fedt
- TILBAGE
- TILBAGE
- Opskrifter
- OPTAGELSER
- TILBAGE
< PREP
Du kan også lide
TILBAGE
- 08 m
- COOK
- 0 m
- I alt
- 08 m
- Opskrift og billede takket være Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTER
SERVER 1
1/4 kop hummus
- 1 portion Hele Korn Hvid Flatbread
- 1/4 kop Drue Tomater
- 1/4 kop Lang Engels Agurker
- 1/4 kop Rødløg
- 1 1/2 tsk ekstra jomfru olivenolie
- 1 knivspids kummin
- 1 pinch sort peber, jord
- 1 pinch cayenne peber
1 Spred hummus på flatbread, såsom naan eller pocketless pita. (Hint: For ekstra tekstur og intriger, grill eller grill grillfladen!) 2 Øverst som ønsket med tomater, agurk og løg. Drizzle med olivenolie. Stænk tomaterne med komin, agurk med sort peber og løg med cayenne. 3 Nyd med et glas vand med en frisk citronskive.
NÆRINGSOPLYSNINGER332 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 pizza15g Fedt
- 35g Carbs
- 14g Protein
- % DV *
| Total Fedt 15g | |
| 22% | Mættet fedt 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 516mg |
| 21% | Kulhydrater 35g |
| 17% | Kostfibre 12g |
| Sukker 9g | |
| Protein 14g | |
| 9% | * Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
