Skiveskåret Jicama og Solsikkefrø Smørrecept

1. PREP
2. 10 m

• KOK
• 0 m
• I ALT
• 10 m

Nem, hurtig, nærende og påfyldning! I stedet for en regelmæssig crudité med ranch dressing, hvad med at tjene noget anderledes? Dr. Oz nævner både jicama og solsikkefrøsmør i hans Five Foods That Fight Aging.

INGREDIENTER

SERVER 6

• 4 1/2 kopper Jicima
• 9 spsk Økologisk solsikkefrøsmør

DIREKTIONER

1 Fjern skræl og skær jicama i tomme lange sticks. 2 Mål 2 spiseskefulde solsikkefrøsmør. 3 Dip jicamaen i solsikkefrøsmørret. Det har en konsistens svarende til æbler, men det er mindre sødt.

NÆRINGSINFORMATION

178 KALORIER PER SERVERING

Serveringsstørrelse: 4 sticks

11g Fedt

15g Carbs

4g Protein

% Fedt 11g
16%	Mættet fedt 1g
Kolesterol 0mg
0%	Natrium 71mg
2%	Kulhydrater 15g
7%	Kostfibre 7g
Sukker 4g
Protein 4g
2%	* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

DU MÅ LIGE LIGDE

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten

RECIPES

10 Low Carb-morgenmad, der fylder dig op

RECIPES

Sådan laver du den Avocado-kunst, som Instagram er besat med

RECIPES

4- Ingrediens Banana Pandekager

TILBAGE

Sådan laver du Spicy Blomkål Wings

TILBAGE

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding