Situps og en forstørret milt

Flere tilstande, herunder leverproblemer, systemisk infektion og kræft, kan forårsage en forstørret milt, men den mest almindelige årsag til en forstørret milt er virusmononukleose, ifølge lærebogen "Biologi: Livet på jorden med fysiologi." Du bør søge lægehjælp, hvis du har en forstørret milt, og din læge vil rådgive dig om den bedste behandling. Kraftige øvelser og øvelser som situps, der lægger pres på mavemuren, er generelt ikke sikre for mennesker, der lider af en forstørret milt.

Dagens video

Ruptured milt

Den mest alvorlige komplikation af en forstørret milt er brud. Denne livstruende tilstand resulterer i indre blødning og kræver typisk kirurgisk behandling, ifølge "American Medical Association Family Medical Guide." Ved korrekt behandling af en forstørret milt er ruptur meget sjælden, med kun 0,1 til 0,2 procent af patienterne, der oplever denne tilstand, ifølge hjemmesiden Monotreatment. Ruptur er ofte forårsaget af et slag i maven, men kan også skyldes overdreven stress og pres på mavemusklerne. Situps og andre abdominale øvelser øger risikoen for brudt milt.

Undgå Situps

Du bør undgå maveøvelser, indtil din milt vender tilbage til normal størrelse. Hvis din læge anbefaler en hel eller delvis splenektomi at behandle din forstørrede milt, anbefaler "Mayo Clinic Family Health Book", at du bør undgå enhver anstrengende øvelse, herunder situps i seks til otte uger. Ud over at øge risikoen for brud, kan situps også øge smerten i maven og langsom genopretningstid.

Selvom kraftig motion ikke er sikker, mens din milt er forstørret, kan let motion øge antallet af hvide blodlegemer og styrke dit immunsystem. Let cykling, vandreture og lavbelastede sportsgrene som golf er generelt sikre valg, men du bør konsultere din læge, inden du træner.

Tilbage til motion

Når din milt vender tilbage til normal størrelse, skal du begynde langsomt at opbygge din tidligere fitness-rutine. Prøv at lave tre eller fire situps i de første par dage. Hvis du oplever smerte, skal du straks træne. Din læge kan rådgive dig om sikre øvelser og hvor længe du skal vente, før du vender tilbage til din normale øvelsesrutine.