Situps Efter appendicitis

Aktivt folk kan have svært ved at tilpasse sig til livet efter en operation, især operationer og sygdomme, som påvirker maven. Appendicitis er en smertefuld sygdom, der i høj grad kan begrænse din bevægelse og brug af abdominale muskler, mens du er ramt. Behandling for appendicitis omfatter normalt en appendectomi, kirurgi for at fjerne det syge appendiks. Forstærkning af kernens muskler kan hjælpe med din genopretning ved at gøre din tilbagevenden til en aktiv livsstil hurtigere, men forsigtighed skal udnyttes for at undgå skade. Tal altid om postoperative aktiviteter med din læge.

Dagens Video

Appendicitis

Appendicitis er en irritation og betændelse i appendiks forårsaget af en infektion. Dette sker, når tillægget fylder med et materiale - generelt afføring, slim eller parasitter. Bilaget svulmer, begrænser blodgennemstrømningen. Den reducerede blodgennemstrømning forårsager, at appendiet dør og til sidst bryder sammen. Hvis væggene i tillægget brister, spredes indholdet af tillægget i maven og spredte infektionen.

Appendektomi Efterpleje

En appendectomi fjerner det syge appendiks. Appendektomier udføres både laparoskopisk og traditionelt. Laparoskopisk kirurgi er minimalt invasiv, giver mulighed for hurtigere genopretning og begrænser skader på abdominale muskler. Traditionelle metoder kræver, at kirurgen laver et snit i maven. En af disse metoder kan svække maven, og postoperative instruktioner indeholder normalt en begrænsning i dit aktivitetsniveau.

Situps og Appendectomies

Mayo Clinic anbefaler at undgå enhver anstrengende aktivitet i fem dage efter en laparoskopisk appendektomi og 14 dage efter en åben operation. På det tidspunkt bør du diskutere dine aktiviteter med din læge, men det er generelt sikkert at starte lys motion. Situps er for anstrengende og gentagne at udføre efter operationen, men andre aktiviteter kan bruges.

Alternativ kerneøvelse

Walking er en sikker måde at genstarte din aktivitet efter operationen. Selv om det ikke generelt betragtes som en abdominal øvelse, styrker din abs passivt og sikkert, mens du holder opmærksom på din kropsholdning. Med din læge clearance kan du begynde mere målrettede øvelser. Sid på kanten af ​​en stol eller en seng og stabil dig selv med dine hænder. Løft langsomt et ben ad gangen, med knæene bøjet. Gentag dette 12 til 15 gange på hvert ben. Som du får mere styrke, fremskridt til at løfte begge ben samtidigt.