Simple Morning Quinoa Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSINFORMATION
- Serveringsstørrelse: 1 portion
- TILBAGE
- TILBAGE
- RECEPTIONER
- TILBAGE
- PREP
- 05 m
- KOK
- 10 m
- I alt
- 15 m
Korn skal ikke altid være sødt. Denne morgenopskrift kombinerer crunchy quinoa med et tip af peber.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 1
- 1/2 kop tør quinoa
- 1 kop mælk med lavt mælkeindhold
- 1 knivspids salt og peber
DIREKTIONER
1 kog quinoa med mælk i henhold til emballagevejledning. 2 drys med salt og sort peber efter smag.NÆRINGSINFORMATION
416 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 1 portion
- 8g Fedt
- 67g Carbs
- 20g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 8g | 11% |
| Mættet fedt 2g | |
| Kolesterol 12mg | 4% |
| Natrium 184mg | 7% |
| Kulhydrater 67g | 33% |
| Kostfibre 6g | |
| Sukker 14g < Protein 20g | |
| 13% | * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
