Enkel. Sund og rask. Eats. Smoothie Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 1
- 1 Blander blandede bær, usødet mandelmælk, ren græsk yoghurt, hørfrø og banan i en blender. 2 Blend indtil en jævn konsistens er opnået. 3 Garnér med friske bær. 4 Nyd!
- 330 KALORIER PER SERVING
- 6g Fedt
- TILBAGE
- TILBAGE
- Sådan laver du Spicy Blomkål Vinger
- 10 Lav-Carb Morgenmad, der fylder dig
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- Sådan laver du den Avocadokunst, som Instagram er besat med
- PREP
- 03 m
- COOK
- 0 m
- I alt
- 03 m
En proteinfyldt bær og linfrø smoothie
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 1
- 1 kop Blandet bær, antioxidantblanding
- 1 kop Usøtet Almond Mælk
- 1/2 kop Plain Greek Yogurt < 1 spsk Flaxfrø Ground
- 1 medium banan
1 Blander blandede bær, usødet mandelmælk, ren græsk yoghurt, hørfrø og banan i en blender. 2 Blend indtil en jævn konsistens er opnået. 3 Garnér med friske bær. 4 Nyd!
NÆRINGSINFORMATION330 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 smoothie6g Fedt
- 52g Carbs
- 16g Protein
- % DV *
| Total Fedt 6g | |
| 9% | Mættet fedt 0g |
| Kolesterol 8mg | |
| 2% | Natrium 229mg |
| 9% | Kulhydrater 52g |
| 26% | Kostfibre 11g |
| Sukker 30g < Protein 16g | |
| 10% | |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. | |
| DU MÅ LIGE LIGDE |
