Silken Mørk Chokolade Mynt Smoothie Opskrift

1. PREP
2. 10 m

• KØKKEN
• 0 m
• I alt
• 10 m

Denne chokoladeagtige, forfriskende mynte smoothie er perfekt for enhver dag i ugen. Tilføjelse af tofu i din smoothie skaber en naturlig, fluffy tekstur til din drink! (Foto: Jackie Newgent)

INDHOLDSSTOFFER

SERVICE 2

• 1 portion Ripe Banana
• 5 oz Silken Tofu, Økologisk
• 1/2 kop Usødet Almond Mælk
• 2 1/2 spsk usødet kakaopulver
• 1/4 tsk Pure Vanille Extract
• 1/4 tsk pebermynte ekstrakt
• 3 stykker Ice Cubes
• 6 blade friske mynteblader

DIREKTIONER

1 Skræl og skær bananen. Fryse bananskiver i et enkelt lag på en pergamentpapirbundet bakke, dække og fryse i mindst 2 timer eller over natten2 Tilsæt de frosne bananskiver, tofu, mandelmælk, kakaopulver, ekstrakter, isterninger og friske mynteblade til en blender. Dæk og blend på høj hastighed, indtil det er godt pureret. 3 Hæld i kølede glas, garnér med mintkredsene og tjen.

NÆRINGSOPLYSNINGER

193 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1/2 kop

9g Fedt

23g Carbs

4g Protein

% DV *
Total Fedt 9g	14%
Mættet fedt 7g
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 56mg	2%
Kulhydrater 23g	11%
Kostfibre 7g
Sukker 16g < Protein 4g
2%	* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Du kan også lide

RECIPES

Sådan laver du den Avocado-kunst, som Instagram er besat med

RECIPES

16 Snacks, der er OK at spise om natten

RECIPES

Hvordan til at lave krydrede blomkålsvinger

RECIPE

4-ingrediens bananpandekager

TILBAGE

10 Lavkarb-morgenmad, der vil fylde dig op

TILBAGE

Mørk Chokoladepudding uden koge >