Tang Tofu Wrap Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 wrap
- DU MÅ LIGE LIGDE
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 4-Ingrediens Banan Pandekager
- 10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op
- 16 Snacks, der er OK at spise på Nat
- Sådan laver du krydrede blomkålsvinger
- Sådan laver du den Avocadokunst, som Instagram er besat med
- PREP
- 05 m
- KOK
- 0 m
- I alt
- 05 m
Grøn og / eller lilla kål kan bruges i denne opskrift.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 1
- 1/2 kop ristet rødkål
- 2 oz fast tofu
- 1 tang nori ark
- 1 spsk sesamolie
DIREKTIONER
1 Kål og tofu på toppen af Nori ark. 2 Drizzle sesamolie over tofu og kål. 3 Rul Nori-arket op i en wrap. 4 Tip: Vådning af nori-arkets kant kan hjælpe med at blive pakket ind.NÆRINGSOPLYSNINGER
190 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 1 wrap
- 15g Fedt
- 5g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 15g | 22% |
| Mættet fedt 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 43mg | 1% |
| Kulhydrater 5g | 2% |
| Kostfibre 2g | |
| Sukker 2g | |
| Protein 8g | 5% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
