Havets salt og søde kartofler Brownies Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Disse søde kartofler er så dekadent lækre, du vil ikke tro der er ingen gluten eller tilsat sukker i dem!
- INDHOLDSSTOFFER
- 1 Forvarm ovnen til 350 grader. 2 Kog 3 kopper vand i en gryde. Skræl og kvarts søde kartofler. Kog indtil blød, ca. 20 minutter. 3 Sæt søde kartofler i en fødevareprocessor sammen med mandelmel, tapiokamel, datoer, kakaopulver og kokosnødder. Hæld batter i en let smurt eller foret 9x9 bageplade og kog i ca. 20-25 minutter, indtil du kan gennembore brownie kagen med en gaffel, der bringer den tørt ud. 4 Fjern bakken og drys på havsaltet. Lad det køle af i ca. 15 minutter - ikke mindre. Skive og tjene.
- 168 KALORIER PER SERVERING
- TILBAGE
- TILBAGE
- TILBAGE
- RECIPES
- RECIPES
- TILBAGE
- 10 m
- KOK
- 45 m
- I ALT
55 m
Disse søde kartofler er så dekadent lækre, du vil ikke tro der er ingen gluten eller tilsat sukker i dem!
INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 10
- 2 sødepoteter, rå søde kartofler
- 1 kop Almond Flour
- 1/3 kop Tapioca Flour
- 14, pitted medjool dato
- 1/3 kop Rå Økologisk Cacao Powder
- 3 spsk Coconut Nectar
DIREKTIONER
1 Forvarm ovnen til 350 grader. 2 Kog 3 kopper vand i en gryde. Skræl og kvarts søde kartofler. Kog indtil blød, ca. 20 minutter. 3 Sæt søde kartofler i en fødevareprocessor sammen med mandelmel, tapiokamel, datoer, kakaopulver og kokosnødder. Hæld batter i en let smurt eller foret 9x9 bageplade og kog i ca. 20-25 minutter, indtil du kan gennembore brownie kagen med en gaffel, der bringer den tørt ud. 4 Fjern bakken og drys på havsaltet. Lad det køle af i ca. 15 minutter - ikke mindre. Skive og tjene.
NÆRINGSOPLYSNINGER168 KALORIER PER SERVERING
- Serveringsstørrelse: 1 brownies
- 2g Fedt
- 36g Carbs
| 2g Protein | |
| % DV * | Total Fedt 2g |
| 2% | |
| Mættet fedt 0g | Kolesterol 0mg |
| 0% | Natrium 663mg |
| 27% | Kulhydrater 36g |
| 18% | |
| Kostfibre 4g | |
| Sukker 27g | Protein 2g |
| 1% |
