Rosemary Gulerodssuppe med Rotisserie Kylling Opskrift

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 35 m
• I alt
• 50 m

Der er ingen tvivl om, at veggies er gode for dig. Og de fleste mennesker skal spise flere af dem - mange flere af dem. Soup giver et dejligt køretøj til at gøre netop det, herunder denne fløjlsy gulerodssuppe med generøs kyllingakkompagnement.

INGREDIENSER

SERVES 4

• 1 spsk ekstra jomfru olivenolie
• 32 oz Gulerødder
• 1 medium rødløg
• 2 tsk frisk rosmarin
• 1 1/2 tsk havsalt
• 1/2 tsk Hot Pepper Sauce
• 12 oz Rotisserie Kylling, Almindelig Skinless, Hvid Kød
• 1/4 kop Nybælg

DIREKTIONER

1 Varm olien i en staldpotte over medium. Tilsæt gulerødderne, løg og eddike, øg varme til mellemhøje og sauté, indtil løget er helt blødgjort, ca. 8 minutter. Tilsæt bouillon, rosmarin, salt og varm peber sauce, øge varmen til høj, og kog den. Reducer varmen til medium-lav og lad dem simme, dækket, indtil gulerødderne er gaffel tenderte i ca. 25 minutter. 2 Puree suppen i batches i en blender (ved hjælp af linjen "hot fill / liquid" som vejledning). Tilbage til den rene stockpot og bring tilbage til en simmer. Juster krydderierne. 3 Mund tre ounce varme kyllingebukser i midten af ​​de enkelte skåle. Ladlesuppe omkring kyllingen, drys med græs og serverer.

NÆRINGSOPLYSNINGER

250 KALORIER PER SERVERING

Serveringsstørrelse: 2 kopp

5g Fedt

24g Carbs

27g Protein

% DV *
Total Fedt 5g	7%
Mættet fedt 1g
Kolesterol 70mg	23%
Natrium 860mg	35%
Kulhydrater 24g	12%
Kostfibre 1g
Sukker 15g
Protein 27g	18%
* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Du kan også lide

TILBAGE

4-Ingredient Banan Pandekager

TILBAGE

10 Lavt-Carb Morgenmad, der Fyldes op

TILBAGE

Sådan laver du Avocado Art At Instagram er besat med

TILBAGE

Sådan laver du krydrede Blomkål Vinger

TILBAGE

Mørk Chokoladepudding uden Kok

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten >