Ristede Bejdsede Beets Opskrift

1. PREP
2. 20 m

• KOK
• 35 m
• I ALT
• 55 m

Pickles, der er gode til hjertesundhed? Tilmeld os! En kop beets indeholder 10 procent af dit daglige C-vitamin og magnesium, som hjælper med at danne kollagen og kontrollere dit blodtryk. Rødbeder er også en god kilde til fiber, hvilket giver næsten fire gram i en en-kops servering (det er næsten 15 procent af din daglige værdi).

INDHOLDSSTOFFER

SERVER 6

• 3 kopper råbitter
• 8 spsk Olivenolie, ekstra jomfru
• 1 kop eddike, fin hvidvin
• 1 kop vand, godt
• 1/4 tsk Kosher Salt
• 1/2 medium Hvidløg
• 1/4 tsk Sennepspulver
• 1/4 tsk Jord Sort Peber

DIREKTIONER

1 Forvarm ovnen til 400 ° F. 2 Rør rødderne godt, skær stængerne og greensne fra dem, og reserver greens (rengøres). Placer rødderne på et stort stykke tinfoil, hæld 2 spiseskefulde olivenolie over dem, krympe foliepakningen lukket, læg i ovnen og kog i 35 minutter. Fjern og lad afkøle. 3 Kombiner eddike, vand og salt i en gryde på komfuret og kog den og fjern den fra varmen. 4 Skal beetsene fjernes med gummihandsker (eller plastikposer) til håndtering af dem. Placer en tredjedel af de skrællede rødbeder i en beholder. Top dem med en tredjedel af de skivede løg. Gentag to gange mere og hæld i beholderen, så alt er dækket af væsken. 5 Når væsken når stuetemperatur, sæt beholderen i køleskab og kyld natten over. 6 kvartsbiter. 7 Lav en dressing ved at blande 2 spiseskefulde saltlage, sennepspulver, olivenolie, salt og peber, indtil den kombinerer. 8 Små klæder rødt og grønt, og reserverer overladning. Tjene. 9 PC: Arthur Bovino

NÆRINGSOPLYSNINGER

233 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 syltede stegte rødbeder

19g Fedt

15g Carbs

1g Protein

% DV *
Total Fedt 19g	28%
Mættet fedt 3g
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 154mg	6%
Kulhydrater 15g	7%
Kostfibre 2g
Sukker 5g < Protein 1g
0%	* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Du kan også lide

RECIPES

Sådan laver du den Avocadokunst, som Instagram er besat med

MODTAGER

10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op

TILBAGE

16 Snacks, der er OK til at spise om natten

RECIPES

Mørk Chokoladepudding med No-Cook Vegan

TILBAGE

4-Ingrediens Banan Pandekager

TILBAGE

Sådan Spises Krydderike Blomkål Vinger >