Ristet Kylling Salat Wrap Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 2 wraps
- Du kan også lide
- Sådan laver du den Avocado-kunst, som Instagram er besat med
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- 10 Lav-Carb-morgenmad, der vil fylde dig op
- Ikke-Cook Vegansk Mørk Chokoladepudding
- Sådan laver Spicy Blomkål Vinger
- PREP
- 05 m
- KOK
- 0 m
- I alt
- 05 m
Denne opskrift er glutenfri. Du kan bruge præfabrikerede, butikken købt kyllingebryst eller bage / stege din egen - bare ingen hud tak!
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 1
- 4 oz Kyllingebryst Ristet
- 1 kop Agurk
- 1/2 kop rød peberfrugter
- 1/2 kop Bell Peppers, gul
- 1 oz Mozzarella Ost, Shredded
- 1/2 spsk Dijon Mustard
- 2, Romaine Salat Leaves
DIREKTIONER
1 For hurtigt at bage / stege et kyllingebryst: Varm ovnen til 375 og sprøjt bageplade med madlavning, så sæson kyllingebryst med salt og peber. 2 Bages i 30 minutter, indtil kyllingen er kogt igennem og saftene løber tørt. 3 Skræl og hak agurk. 4 Skær rød og gul peberfrugter i tynde strimler5 Skær kyllingebryst i strimler, der passer fint ind i salatblade. 6 For at samle, spred sennep på salatblade. Fordel kyllingen jævnt mellem salatblade. Fordel de hakkede grøntsager jævnt og læg dem på kylling og toppen med ost. 7 Rull op salat til at gøre en "wrap. "NÆRINGSOPLYSNINGER
298 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 2 wraps
- 7g Fedt
- 19g Carbs
- 40g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 7g | 9% |
| Mættet fedt 5g | |
| Kolesterol 8mg | 2% |
| Natrium 264mg | 10% |
| Kulhydrater 19g | 9% |
| Kostfibre 6g | |
| Sukker 6g | |
| Protein 40g | 26% |
| * Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
