Superfood Grillet Ostrecept
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 2
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1/2 sandwich
- RECIPES
- RECIPES
- TILBAGE
- TILBAGE
- TILBAGE
- PREP
- 08 m
- COOK
- 07 m
- I alt
- 15 m
Hvad er bedre end grillet ost? En grillet ostesandwich forvandlet til en smuk regnbue af farver med superfoods som gurkemeje, Blue Majik, vegetabilsk pulver og dragonfrugt. Denne er så magisk ud som den er lækker.
INGREDIENTER
SERVER 2
- 2 skiver helhvedebrød
- 1/2 spsk kokosnødolie
- 1/2 kopslibet skummet mozzarellaost (lav fugtighed)
- 1/2 kop svensk ost
- 1/2 tsk Gurkemeje
- 1/8 scoop Grøntspulver
- 1/2 tsk Blå Majik
- 1/2 tsk Dragefrugt
DIREKTIONER
1 Kombiner mozzarella og schweizisk ost i en lille blandeskål. 2 Del ost i fire mindre blandeskåle. 3 Sæt hver pulveriseret superfood i sin egen lille blandeskål. Tilsæt vand og rør. 4 Hæld hvert superfood-smeltet vand i en skål ost og smør for at blande godt. 5 Top en skive brød med fire farvede strimler af ost og smør med et andet stykke brød. 6 Varmepander over medium varme. 7 Opløs kokosolie i stegepande. 8 Stek sandwich i ca. 3 minutter på hver side eller indtil guldbrun. 9 Fjern fra varme, skær i halv og 'gram.NÆRINGSOPLYSNINGER
399 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1/2 sandwich
- 25g Fedt
- 20g Carbs
- 25g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 25g | 36% |
| Mættet fedt 16g | |
| Kolesterol 66mg | 22% |
| Natrium 335mg | 13% |
| Kulhydrater 20g | 9% |
| Kostfibre 2g | |
| Sukker 3g < Protein 25g | |
| 16% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
