Quinoa Grødrecept
Indholdsfortegnelse:
- Quinoa serveres normalt til aftensmad til en unik morgenmad "korn" godt. Og med otte gram komplet protein pr. Kop, fyldes det også morgenens næringsstof.
- INDHOLDSSTOFFER
- 1 Tilsæt quinoa, hakket æble, gyldne rosiner, mandelsmør, helmælk, kardemomme og jord kanel til en medium kasserolle. 2 Kog quinoa ifølge producentens anvisninger (ved hjælp af mælk, i stedet for vand). 3 Denne ret kan nydes varm eller endog kold den næste dag. 4 RECIPE: Chris Mohr, RD5 FOTO KREDIT: nata_vkusidey / iStock / Getty Images
- 480 KALORIER PER SERVING
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- TILBAGE
- RECIPES
- RECIPES
- 02 m
- KØKKEN
- 20 m
- I ALT
22 m
Quinoa serveres normalt til aftensmad til en unik morgenmad "korn" godt. Og med otte gram komplet protein pr. Kop, fyldes det også morgenens næringsstof.
INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 1
- 1/3 kop tør quinoa
- 1/4 Medium Apple
- 1 spsk Golden Raisins
- 1 spsk Naturlig Almond Butter
- 3/4 kop kop mælk
- 1/4 tsk Kardemomme
DIREKTIONER
1 Tilsæt quinoa, hakket æble, gyldne rosiner, mandelsmør, helmælk, kardemomme og jord kanel til en medium kasserolle. 2 Kog quinoa ifølge producentens anvisninger (ved hjælp af mælk, i stedet for vand). 3 Denne ret kan nydes varm eller endog kold den næste dag. 4 RECIPE: Chris Mohr, RD5 FOTO KREDIT: nata_vkusidey / iStock / Getty Images
NÆRINGSOPLYSNINGER480 KALORIER PER SERVING
- Serveringsstørrelse: 1 skål
- 18g Fedt
- 63g Carbs
| 17g Protein | |
| % DV * | Total Fedt 18g |
| 26% | |
| Mættet fedt 5g | Kolesterol 0mg |
| 0% | Natrium 96mg |
| 3% | Kulhydrater 63g |
| 31% | |
| Kostfibre 8g | |
| Sukker 22g | Protein 17g |
| 11% |
