Græskar Hummus Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Op dit hummus spil ved at tilføje græskar tre måder: dåse, frø og krydderi - og vinde alle stilspunkter på din næste feriefest ved at servere det i et udhulet græskar. Server denne lækre dukkert med grøntsager eller fuldkornskakere.
- 16 oz rå græskar
- 1 I en skål kombineres hummus, dåse græskar, græskar krydderier og kanel. Bland til det er godt blandet. 2 Garnér med hele pepitas. 3 Skær kronen ud af græskar med en serrated kniv. Gør åbningen lige stor nok til nøje at passe skål med hummus. 4 Skraber indersiden af græskar - frø og membran. Stuff græskar med materialer (avis, små kasser, etc.) for at hjælpe med at holde hummusskål. 5 Tilsæt grøntsagskrydderier, fuldkornskakere eller pitabrombiner omkring græskar til dipping. 6 PC: Jenna Butler
- 144 KALORIER PER SERVING
- Du kan også lide
- Mørk Chokoladepudding uden Kok
- 4-Ingrediens Banan Pandekager
- Sådan laver du Avocado Arten, at Instagram er Besat med
- Sådan laver du krydrede Blomkål Wings
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- 15 m
- COOK
- 0 m
- I alt
15 m
Op dit hummus spil ved at tilføje græskar tre måder: dåse, frø og krydderi - og vinde alle stilspunkter på din næste feriefest ved at servere det i et udhulet græskar. Server denne lækre dukkert med grøntsager eller fuldkornskakere.
INGREDIENSER- SERVER 10
- 16 oz Smooth and Creamy Hummus - Classic
- 7 1/2 oz Økologisk dåse græskar
- 1 tsk Krydderier, græskarpis krydderi
- 1/2 tsk Kanel, Ground
- 1 spsk Pepitas
16 oz rå græskar
DIREKTIONER1 I en skål kombineres hummus, dåse græskar, græskar krydderier og kanel. Bland til det er godt blandet. 2 Garnér med hele pepitas. 3 Skær kronen ud af græskar med en serrated kniv. Gør åbningen lige stor nok til nøje at passe skål med hummus. 4 Skraber indersiden af græskar - frø og membran. Stuff græskar med materialer (avis, små kasser, etc.) for at hjælpe med at holde hummusskål. 5 Tilsæt grøntsagskrydderier, fuldkornskakere eller pitabrombiner omkring græskar til dipping. 6 PC: Jenna Butler
NÆRINGSOPLYSNINGER144 KALORIER PER SERVING
- Serveringsstørrelse: 1/5 kop
- 8g Fedt
- 13g Carbs
| 4g Protein | |
| % DV * | Total Fedt 8g |
| 12% | |
| Mættet fedt 1g | Kolesterol 0mg |
| 0% | Natrium 230mg |
| 9% | Kulhydrater 13g |
| 6% | |
| Kostfibre 4g | |
| Sukker 3g < Protein 4g | 2% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
