Probiotisk dosis efter antibiotika

Den belastning og dosis af probiotika, du skal tage, når du bruger antibiotika, afhænger af, hvorfor du bruger probiotika. Almindelige bivirkninger af antibiotikabrug omfatter diarré- og gærinfektioner forårsaget af overvældning af Candida albicans. Lactobacillus GG kan hjælpe med at forebygge eller mindske diarré hos både børn og voksne, mens lactobacillus acidophilus kan hjælpe med at behandle en gærinfektion.

Candida er en gærlignende svamp, der normalt beboer din GI-kanal. Det er harmløst, medmindre det er tilladt at reproducere for hurtigt, så kan det forårsage et utal af problemer fra en vaginal gærinfektion til oral thrush og canker sår. Antibiotika forstyrrer den naturlige balance af mikroflora i din tarm og tillader candida at blomstre. Lactobacillus acidophilus er en type fordelagtige bakterier, der findes i fermenterede mejeriprodukter som yoghurt og kefir. Mayo Clinic anbefaler at spise 8 oz. af usødet yoghurt eller tage acidophilus kosttilskud for at hjælpe med at bekæmpe candida. National Institutes of Health bemærker, at acidophilus kan anvendes topisk i form af et vaginalt suppositorium for at bekæmpe en gærinfektion.

Diarré

Antibiotika dræber både skadelige og venlige bakterier, som kan forstyrre fordøjelsen og forårsage diarré. Op til 20 procent af patienterne, der bruger antibiotika, kan stoppe behandlingen tidligt på grund af diarré, siger Science Daily. Lactobacillus GG, der sælges som Culturelle, kan behandle antibiotikarelateret diarré. Børn har brug for 5 milliarder levende celler dagligt, mens voksne har brug for dobbelt så mange doser - 10 milliarder levende celler. Hvis du lider af diarré, så prøv at forblive hydreret og spis mad, der er let at fordøje; intetsigende fødevarer med lavt fedtindhold og tilsatte sukkerarter som æbleauce, ris eller bananer hjælper med at stoppe diarré.

Doseringer

Probiotika påvirker ikke antibiotika, men antibiotika kan gøre probiotika mindre effektive. NIH foreslår, at du tager dit probiotiske 2 timer før eller efter dit antibiotikum for at undgå enhver interaktion. Selvom probiotika generelt betragtes som sikkert, bør du tale med din læge, inden du tilføjer kosttilskud til din kost. Hvis du spiser fermenterede fødevarer i stedet for at tage kosttilskud, skal du sørge for, at fødevarer er uppasteuriseret og indeholder levende og aktive kulturer. Pasteurization dræber alle bakterier - dårligt og godt.

Efter antibiotika

Fortsætter med at tage probiotika efter brug af antibiotika vil hjælpe med at genopbygge gavnlige mikrober i dit fordøjelsessystem. Disse mikrober hjælper dig med at absorbere næringsstoffer fra din mad og kan styrke dit immunsystem. Selv om acidophilus og GG hjælper med bivirkningerne af antibiotika, er der hundredvis af forskellige stammer af gavnlige bakterier.Ved at tage et generelt supplement, der omfatter en række probiotc mikroorganismer, vil du genskabe din krops naturlige balance og sikre en god fordøjelse, mens du styrker dit immunsystem, hvilket kan hjælpe med at forhindre fremtidig sygdom.