Portobello Spaghetti Pajer (Fra Venstre: Spaghetti Med Marinara Sauce) Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 2
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 tærter
- Du kan også lide
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- Sådan laver du Spicy Blomkål Wings
- 10 Low Carb Breakfast That Vil fylde dig op
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- Sådan laver du Avocado-kunst, som Instagram er besat med
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- I alt
- 35 m
Opskrift og billede med tilladelse fra Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTER
SERVER 2
- 2 Portabella Caps Giant
- 1 hvidløgsklove
- 1/8 tsk havsalt
- 1 1/2 kopper Spaghetti Med Marinara
- 1/2 kop Shredded Mozzarella, Del Skim
- 1 tsk ekstra jomfru olivenolie
- 10 blade friske basilikumblad
DIREKTIONER
1 Forvarm ovnen til 400 ° F. 2 Fjern stængerne fra svampekapslerne. På en lille bagepande, drys gilsiden af svampene med hvidløg og salt. Top hver med en højde af den kolde spaghetti med marinara (brug rester - ca. 1 1/2 kopper spaghetti med 1/2 kops sauce). Top med osten. 3 Steg til osten er smeltet og brunet i pletter, pasta er varm og sprød i pletter, og svampen er helt blødgjort i ca. 25 minutter. Drizzle med olivenolie. 4 Stænk med basilikum og server.NÆRINGSOPLYSNINGER
299 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 tærter
- 11g Fedt
- 33g Carbs
- 18g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 11g | 15% |
| Mættet fedt 3g | |
| Kolesterol 11mg | 3% |
| Natrium 286mg | 11% |
| Kulhydrater 33g | 16% |
| Kostfibre 1g | |
| Sukker 0g | |
| Protein 18g | 12% |
| * Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
