Portobello Champignon Veggie Kebabs Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 2
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 3 kebab
- Du kan også lide
- Sådan laver du den Avocado-kunst, som Instagram er besat med
- Mørk Chokoladepudding uden Kok Vegan
- Sådan laver man Spicy Blomkål Wings
- 10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op
- 4-Ingrediens Banan Pandekager
- PREP
- 4 h
- KOK
- 15 m
- I alt
- 4h 15m
Opskrift med tilladelse til Vega Protein.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 2
- 2 caps portobello champignon
- 2 spsk ekstra jomfru olivenolie
- 2 spsk Soyasaus
- 2 spsk Balsamico Eddike
- 1/2 tsk Californien Hvidløgspulver
- 2 tsk Økologisk Worcestershire Sauce
- 2 rød peber
- 1 medium rødløg
DIREKTIONER
1 Hæld svampe, peber og løg i 1-tommers stykker. 2 Kombiner soja, balsamico, hvidløgspulver og worcestershire sauce i en skål. Mariner svampe i sovs i 4 timer eller natten over. 3 Forvarm BBQ. 4 lagsvampe, rød peberfrugt og løg sammen på en spyd skiftevis. Reserve marinerende væske. BBQ spyd indtil grøntsager er ømme, dreje og baste med marinade, omkring 10 til 15 minutter. 5 Billede med: Jill Chen / iStock / Getty ImagesNÆRINGSOPLYSNINGER
234 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 3 kebab
- 15g Fedt
- 20g Carbs
- 5g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 15g | 22% |
| Mættet fedt 3g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 1020mg | 42% |
| Kulhydrater 20g | 10% |
| Kostfibre 5g | |
| Sukker 14g | |
| Protein 5g | 3% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
