Pizza "Fransk Toast" Bruschetta (Fra Venstre: Ost Pizza Slice) Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 Fransk Toast
- TILBAGE
- TILBAGE
- RECIPES
- TILBAGE
- TILBAGE
- PREP
- 12 m
- COOK
- 08 m
- I alt
- 20 m
Opskrift og foto med tilladelse til Jackie Newgent, RDN
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 1
- 1 æg
- 3 spsk 2% Mælk
- 1 skive Ost Pizza!
- 1 Plum tomat
- 3 blade friske basilikumblad
- 1/2 tsk ekstra jomfruolivenolie
- 1 pinch havsalt
- 1 sek. Kogepulver, ekstra jomfru olivenolie
DIREKTIONER
1 Pisk ægget og mælken sammen i en flydende målekop. Hæld i en stor madbeholder eller pande, der er stor nok til at passe til pizza-skiven. Tilsæt pizza skiverne (brug kølede rester!) Og lad bløde 5 minutter pr. Side. 2 Rør i mellem tomat, basilikum, olivenolie og salt i en lille skål. Sæt til side. 3 Spritz en stor (PFOA-fri) nonstick stegepande med madlavning og varme over medium. Tilsæt æg-gennemblødt pizza skive, oste side ned først. (Bemærk: Det er okay at dryppe i stegepanden nogle af de resterende ægblandinger også.) Kog på begge sider indtil forsigtigt brunet og kogt igennem, ca. 4 minutter pr. Side. 4 Top pizzaen "Fransk Toast" med tomatbasil salsa.NÆRINGSOPLYSNINGER
317 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 Fransk Toast
- 15g Fedt
- 28g Carbs
- 17g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 15g | 22 % |
| Mættet fedt 6g | |
| Kolesterol 186mg | 62% |
| Natrium 504mg | 21% |
| Kulhydrater 28g | 14% |
| Kostfibre 2g | |
| Sukker 4g > Protein 17g | |
| 11% | * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
