Pesto Hummus Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 5
- 1 Smør ristede pinjekerner i en tør gryde på lav til medium varme og sæt til side. 2 Juice citronen og få en anden handy, hvis du vil have mere. 3 Kombiner ingredienserne i en blender eller fødevareprocessor og blend indtil glat. 4 Juster salt og citron efter behov. 5 Server med pita chips, grøntsager eller brug som spredning.
- 806 KALORIER PER SERVING
- 79g Fedt
- OPBEVAR
- Mørk Chokoladepudding uden Kok Vegan
- Sådan laver man Spicy Blomkål Wings
- 10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- I alt
- 10 m
Kort tid? Køb pre-made pesto og rør to spiseskefulde i den klassiske opskrift, smag efter behov for at justere mængden af citron i opskriften eller mere pesto for en stærkere smag.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 5
- 15 oz dåse kikærter
- 2 spsk Citronsaft
- 2 hvidløgsklove
- 1/2 kop Basil, Frisk
- 1/2 kop Pecorino Romano > 1/2 kop Pignoli Pine Nuts
- 2 spsk Tahini
- 1 2/5 kopper Ekstra Virgin Olive Oil
- 1 kniv Salt
1 Smør ristede pinjekerner i en tør gryde på lav til medium varme og sæt til side. 2 Juice citronen og få en anden handy, hvis du vil have mere. 3 Kombiner ingredienserne i en blender eller fødevareprocessor og blend indtil glat. 4 Juster salt og citron efter behov. 5 Server med pita chips, grøntsager eller brug som spredning.
NÆRINGSOPLYSNINGER806 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 2/5 kop79g Fedt
- 14g Carbs
- 9g Protein
- % DV *
| Total Fedt 79g | |
| 117% | Mættet fedt 12g |
| Kolesterol 48mg | |
| 16% | Natrium 448mg |
| 18% | Kulhydrater 14g |
| 7% | Kostfibre 7g |
| Sukker 0g < Protein 9g | |
| 6% | |
| * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. | |
| Du kan også lide |
