Jordnøddesmørbede Havregrynsmuffins Med Jam Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Få din PB & J sandwich fix i en muffin og nyd den når som helst, herunder ved morgenmad med denne opskrift. Disse muffins har i grunden en base af havregryn - havre og mælk - som giver morgenklage og et hjerteligt venligt stykke opløselige fibre fra havre.
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 muffins
- Du kan også lide
- Sådan laver du den Avocado Art, som Instagram er besat med
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- 10 Low Carb Breakfasts Det vil udfylde dig
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- Mørk Chokoladepudding med No-Cook Vegan
- 20 m
- KØB
- 18 m
- I alt
38 m
Få din PB & J sandwich fix i en muffin og nyd den når som helst, herunder ved morgenmad med denne opskrift. Disse muffins har i grunden en base af havregryn - havre og mælk - som giver morgenklage og et hjerteligt venligt stykke opløselige fibre fra havre.
INGREDIENSER- SERVER 12
- 1 kop gammeldags valsede havre
- 1 kop Hele hvedeekagermælk
- 1 1/2 tsk Bagepulver
- 3/4 tsk Bagesoda > 1/2 tsk Havsalt
- 3/4 kop Skummetmælk, fedtfri
- 1/3 kop Jordnøddesmør, Creamy
- 2 msk Jordnøddeolie
- 2 Gratis Område Store Æg
- 1 tsk Pure Vanilla Extract
- 1 1/8 kopper Turbinado Cane Sugar
- 3/4 kop Blåbær Jam
DIREKTIONER
1 Forvarm ovnen til 425 ° F. Linie 12 kopper af en muffinbakke med muffin liners. 2 I en medium skål, visp havre, mel, bagepulver, bagepulver og salt. Sæt til side. 3 Tilsæt mælk, jordnøddesmør og jordnøddeolie til en blender; dækning og puree. Hæld i en stor skål. 4 Tilsæt æg og vanille ekstrakt og visp indtil godt kombineret. Tilsæt sukker og visp indtil godt kombineret. 5 Tilsæt havreblandingen til jordnøddesmør blandingen, og rør indtil den er samlet. 6 Opdel batteren mellem 12 muffin-kopper, ca. 7/8 fulde. Bages indtil brunet og fjedrende til berøring, ca. 18 minutter. 7 Lad afkøle i 10 minutter i panden. Overfør muffinsne direkte til et trådstativ for at afkøle efter ønske. 8 Top hver med en spiseskefuld blåbær (eller hindbær) marmelade og tjen. 9 PC: Jackie NewgentNÆRINGSOPLYSNINGER
270 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 muffins
- 7g Fedt
- 45g Carbs
- 5g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 7g | 11% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 33mg | 10% |
| Natrium 292mg | 12% |
| Kulhydrater 45g | 22% |
| Kostfibre 3g | |
| Sukker 28g | |
| Protein 5g | 3% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
