Jordnøddesmør, Banan og Kakao Smoothie Opskrift

1. PREP
2. 05 m

• KOK
• 10 m
• I alt
• 15 m

Jordnøddesmør, banan og kakao; skal vi sige mere? Farvel, varm chokolade. Hej, rig chokolade smoothie! Dette er fyldt med dejlige næringsstoffer, der vil passere familiens smagstest.

INDHOLDSSTOFFER

SERVER 1

• 1 kop Melk, Skum
• 1 medium Banan!
• 1 spsk Jordnøddesmør
• 2 spsk Hedesæd Hjerte
• 1 tsk Kakaopulver, Naturlig Usøtet
• 1/2 tsk ren vanilleekstrakt

DIREKTIONER

1 I en gryde over medium varme, varm mælk til små bobler form. Tilsæt banan og resterende ingredienser til blender. Hæld forsigtigt mælk til blender. Dæk og bland lavt i nogle få sekunder, og øg hastigheden til høj, indtil det er godt blandet.

NÆRINGSINFORMATION

624 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 smoothie

22g Fedt

68g Carbs

38g Protein

% DV *
Total Fedt 22g	33%
Kostfibre 11g
Sukker 35g	Kolesterol 0mg
0%	Natrium 536mg
22%	Kulhydrater 68g
33%
Protein 38g
25%	* Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

DU MÅ LIGE LIGDE

TILBAGE

4-Ingredient Banana Pandekager

->

TILBAGE

Sådan laver du krydrede blomkålsvinger

TILBAGE

10 Lav-Carb-morgenmad, der vil fylde dig

TILBAGE

Ikke-Cook Vegansk Mørk Chokoladepudding

RECIPES

Sådan laver du den Avocado kunst, som Instagram er besat med

RECIPES

16 Snacks, der er OK at spise om natten