Nødder-smørbådrecept

1. PREP
2. 03 m

• COOK
• 0 m
• I ALT
• 03 m

En ekstra nødet twist til myrer på en log. Opskrift med venlighed af Alissa Rumsey, RD, CSCS, talsmand for Akademiet for Ernæring og Kostvaner - AlissaRumsey. com

INDHOLDSSTOFFER

SERVICE 1

• 2 spsk Jordnøddesmør, Creamy
• 1 Stor Stalk (11 "-12" Lang)
• 7 Mandler
• 1 spsk Rosiner

DIREKTIONER

1 Smør 2 spiseskefulde jordnøddesmør på 1 stor selleripind. 2 Top med mandler og rosiner. 3 TIP: Du kan bytte ud andre nødder og tørrede frugter, herunder: pistacienødder, pekannødder, kirsebær osv. 4 PC: robynmac / iStock / Getty Images

NÆRINGSINFORMATION

296 KALORIER PER SERVERING

Serveringsstørrelse: 1 snack

20g Fedt

19g Carbs

10g Protein

% DV *
Total Fedt 20g	30%
Mættet fedt 2g
Kolesterol 0mg	0% < Natrium 58mg
2%	Kulhydrater 19g
9%	Kostfibre 4g
Sukker 10g
Protein 10g
6%	* Den% Daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

DU MÅ LIGE LIGDE

RECIPES

10 Low-Carb Morgenmad, der vil fylde dig op

RECIPES

4-Ingredient Banana Pandekager

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten

TILBAGE

Mørk Chokoladepudding uden Kok > RECIPES

Sådan laver du krydrede blomkålsvinger

RECIPES

Sådan laver du den Avocadokunst, som Instagram er besat med