Mellemøstlig Savory Yoghurt Jar Opskrift

1. PREP
2. 05 m

• KOK
• 0 m
• I alt
• 05 m

Nyd græsk yoghurt strøet med ekstra- jomfru olivenolie, havsalt, sort peber, fetaost og krydret, knasende kikærter. Opskrift med venlig hilsen Jackie Newgent, RDN

INDHOLDSSTOFFER

SERVER 2

• 2 kopper Almindelig græsk yoghurt Nonfat
• 2 spsk ekstra jomfru olivenolie
• 1/4 tsk havsalt
• 1/4 tsk malet sort peber
• 1/4 kop smuldret fetaost
• 1 oz Chipotle Crunchy Kikærter
• 1 spsk friske mynteblader
• 2 Citron Wedge Juice, Raw

DIREKTIONER

1 Tilsæt yoghurt til to 10-ounce kapsler eller skåle. 2 Stænk olivenolie, salt, peber, fetaost og crunchy kikærter som f.eks. Saffron Road Chipotle Crunchy Chickpeas. (Hint: Spicy crunchy kikærter kan erstattes med ristede fyrretræer og et strejf cayenne peber.) 3 Garnér med mynte, hvis du bruger det, og server med citronkilene.

NÆRINGSINFORMATION

304 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 1/2 kop

16g Fedt

16g Carbs

25g Protein

% DV *
Total Fedt 16g > 23%	Mættet fedt 2g
Kolesterol 3mg
0%	Natrium 866mg
36%	Kulhydrater 16g
7%	Kostfibre 1g
Sukker 8g
Protein 25g
16%	* Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Du kan også lide

TILBAGE

10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op

TILBAGE

No-Cook Vegansk Mørk Chokoladepudding

TILBAGE

Sådan Spises Spicy Blomkål Wings

RECIPES

4-Ingredient Banan Pandekager

RECIPES

Sådan laver du Avocado-kunst, som Instagram er besat med

TILBAGE

16 Snacks, der er OK at spise om natten >