Mexicansk Avocadosalat Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 8
- DIREKTIONER > 1 Ingredienser: 2 kirsebærtomater, kvartet3 spiseskefrit ekstra jomfru olivenolie4 teskefulde rødvin eddike 5 tsk salt6 / 4 tsk friskmalet sort peber7 / 2 medium gul eller hvid løg, finhakket8 jalapeño, frøet og finhakket9 spiseskefulde hakket friske koriander10 / 4 mediumhoved isbergsløg, skåret i 1/2-tommers ribbons11 modne Hass-avocadoer, podet, skrællet og hakket12 13 Retningslinjer: 14 Kombiner tomater, olie, eddike, salt og peber i en medium skål. Lad stå ved stuetemperatur i 1 time. Tilsæt løg, jalapeño og koriander. Kaste godt. Ordne salat på en plade og top med avocado. Sæt tomatblandingen ovenpå og server. 15 tjener 8 portioner16 pr. Portion (1 kop): 100 kalorier, 9g fedt, 4g fiber, 2g protein
- 69 KALORIER PER SERVING
- 5g Fedt
- TILBAGE
- TILBAGE
- TILBAGE
- TILBAGE
- TILBAGE
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- I alt
- 0 m
Kærlighed guacamole? Så vil du elske denne low-carb mexicansk salat! Server det som det er eller sluk salat og bland avocado i tomatblandingen for at tjene som salsa over grillet kyllingebryst eller fisk, anbefaler Colette Heimowitz, M. Sc., der lavede denne salat til The New Atkins til en ny dig Cookbook.
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 8
- 24 Kirsebær Tomat
- 1 spsk Ekstra Virgin Olivenolie
- 2 tsk Rødvin Eddike *
- 1 tsk Salt *
- 1 / 4 tsk Ground Black Pepper
- 1/2 medium Gulløg
- 32 g Jalapeno
- 2 spsk Cilantro
- 1/4 mediumhoved Isbergsalat
- 4 spsk Hass Avocado
DIREKTIONER > 1 Ingredienser: 2 kirsebærtomater, kvartet3 spiseskefrit ekstra jomfru olivenolie4 teskefulde rødvin eddike 5 tsk salt6 / 4 tsk friskmalet sort peber7 / 2 medium gul eller hvid løg, finhakket8 jalapeño, frøet og finhakket9 spiseskefulde hakket friske koriander10 / 4 mediumhoved isbergsløg, skåret i 1/2-tommers ribbons11 modne Hass-avocadoer, podet, skrællet og hakket12 13 Retningslinjer: 14 Kombiner tomater, olie, eddike, salt og peber i en medium skål. Lad stå ved stuetemperatur i 1 time. Tilsæt løg, jalapeño og koriander. Kaste godt. Ordne salat på en plade og top med avocado. Sæt tomatblandingen ovenpå og server. 15 tjener 8 portioner16 pr. Portion (1 kop): 100 kalorier, 9g fedt, 4g fiber, 2g protein
NÆRINGSOPLYSNINGER69 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 portioner5g Fedt
- 6g Carbs
- 1g Protein
- % DV *
| Total Fedt 5g | |
| 6% | Mættet fedt 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 320mg |
| 13% | Kulhydrater 6g |
| 2% | Kostfibre 2g |
| Sukker 2g | |
| Protein 1g | |
| 0% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
