Middelhavet Tofu Protein Scramble Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 scramble
- DU MÅ LIGE LIGDE
- Sådan laver du den Avocado Art, som Instagram er besat med
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- 10 Low Carb Breakfasts, der vil fylde dig Op
- Ikke-Cook Vegansk Mørk Chokoladepudding
- Sådan laver Spicy Blomkål Vinger
- PREP
- 05 m
- KOK
- 05 m
- I alt
- 10 m
En vegansk scramble med tofu, tomat og spinat.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 1
- 5 oz blød tofu
- 1/2 kopp baby spinat
- 1/4 tomat (er)
DIREKTIONER
1 Tilbered madlavning i en non-stick pan. 2 Tilsæt i spinat og tomat og kog i yderligere 1-2 minutter på medium varme.NÆRINGSOPLYSNINGER
88 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 scramble
- 4g Fedt
- 6g Carbs
- 7g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 4g | 5% |
| Mættet fedt 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 19mg | 0% |
| Kulhydrater 6g | 2% |
| Kostfibre 1g | |
| Sukker 3g | |
| Protein 7g | 4% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
